TARUTUNG- realitasonline.id| Disambut antusias warga yang hadir di Sopo PartungkoanTarutung, termasuk diantaranya Ketua Tim PKK Taput, Ibu Satika Simamora mengikuti Senam Otak.BBangga bisa hadir di Tarutung-Taput atas peran kolega saya,Juita Nainggolan dan Sarmet Nababan. Kedua kolega ini yang menginisiasi kehadiran saya di Taput, kata Master Senam Otak Internasional Stevie Lengkong mengawali.
Master Senam Otak Internasional
Stevie Lengkong, memaparkan, sebanyak enam kombinasi gerakan jemari dan tangan yang secara rutin dilakukan akan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan otak.
"Ada enam gerakan dalam senam otak pintar. Jika dilakukan rutin akan memberikan banyak manfaat," terang Stevie, di tengah kegiatan senam otak yang digelar di Gedung Sopo PartungkoanTarutung, Minggu (30/1/2022),sore.
Senam otak diawali kombinasi gerakan jari jemari yang berbeda-beda, mulai tingkatan pertama yang disebut 'easy', kedua jari piramida, ketiga tembak kelinci, keempat jari pintar, dan kelima kombinasi gerakan dua tangan pada kepala seperti kepanasan dan perut ibarat kelaparan, serta gerakan keenam dengan kombinasi dua tangan dengan gerakan berbeda seperti menyetrika dan satu lengan seperti memukul.
Menurut Stevie, senam otak lebih baik dilakukan pada saat sebelum tidur, sebelum istirahat, sebelum makan, dan sebelum mandi.
Manfaat senam otak mampu meningkatkan keterampilan akademis atau belajar, seperti membaca, menulis, mengeja, dan matematika, meningkatkan konsentrasi, fokus, dan daya ingat, mengontrol dan mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur dan relaksasi, dan mengasah refleks dan koordinasi gerak tubuh.
"Senam otak pintar ini adalah senam anti pikun, anti stres, dan anti stroke. Hati yang gembira adalah obat yang manjur," jelas Stevie.