Takut Berlebihan Terhadap Boneka? Mungkin Kamu Mengalami Automatonophobia

Realitasonline.id | Pernahkah kamu merasa merinding atau bahkan takut saat melihat boneka? Jika iya, mungkin kamu mengalami automatonophobia.

Fobia ini adalah ketakutan yang tidak biasa, yaitu ketakutan yang intens terhadap boneka, manekin, atau benda mati lainnya yang menyerupai manusia.

Apa Itu Automatonophobia?

Automatonophobia adalah jenis fobia spesifik yang menyebabkan seseorang mengalami kecemasan yang berlebihan dan irasional ketika melihat atau berinteraksi dengan boneka.

Ketakutan ini dapat memicu berbagai reaksi fisik dan emosional, seperti jantung berdebar kencang, berkeringat, atau bahkan serangan panik.

Baca Juga: Pelukan Hangat dari Selimut Tebal: Rahasia Tidur Nyenyak dan Pikiran Tenang

Apa yang Menyebabkan Automatonophobia?

Penyebab pasti dari automatonophobia belum diketahui secara pasti, namun beberapa faktor yang mungkin berperan antara lain:

• Pengalaman traumatis: Pernah mengalami kejadian menakutkan yang melibatkan boneka atau benda mati yang menyerupai manusia di masa lalu.
• Media: Film horor atau cerita seram yang menampilkan boneka seringkali dikaitkan dengan hal-hal yang menyeramkan.
• Kultur: Beberapa budaya memiliki kepercayaan atau mitos tentang boneka yang dapat memicu ketakutan.
• Kondisi medis: Beberapa kondisi medis, seperti gangguan kecemasan umum atau gangguan obsesif-kompulsif (OCD), dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami automatonophobia.

Gejala Automatonophobia

Gejala automatonophobia dapat bervariasi dari orang ke orang, namun umumnya meliputi:

• Kecemasan yang intens: Merasa sangat cemas dan takut saat melihat atau berdekatan dengan boneka.
• Paling: Berkeringat, jantung berdebar kencang, atau gemetar saat melihat boneka.
• Hindari situasi: Mencoba menghindari tempat atau situasi di mana kemungkinan bertemu dengan boneka sangat tinggi.
• Rasa jijik: Merasa jijik atau geli saat melihat boneka.

Baca Juga: Kesurupan Jin, Siapa Sebenarnya yang Berbicara? Ustaz Abdul Somad: Ada yang Menguasai Tubuh Manusia

Dampak Automatonophobia

Automatonophobia dapat berdampak signifikan pada kehidupan sehari-hari. Orang yang mengalami fobia ini mungkin kesulitan untuk:

• Berpartisipasi dalam acara sosial: Misalnya, takut menghadiri pesta ulang tahun anak-anak karena adanya dekorasi boneka.
• Menonton film atau membaca buku: Terutama jika cerita tersebut melibatkan boneka atau benda mati yang menyeramkan.
• Menghiasi rumah: Karena takut untuk memiliki boneka atau benda pajangan yang menyerupai manusia.

Cara Mengatasi Automatonophobia

Jika kamu merasa mengalami automatonophobia, ada beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk mengatasinya, antara lain:

• Terapi: Terapi perilaku kognitif (CBT) adalah salah satu metode yang efektif untuk mengatasi fobia spesifik.
• Relaksasi: Teknik relaksasi seperti pernapasan dalam dan meditasi dapat membantu mengurangi kecemasan.
• Gradually Exposure: Secara bertahap memaparkan diri pada benda-benda yang memicu ketakutan. Misalnya, mulai dengan melihat gambar boneka, kemudian melihat boneka dari jauh, dan seterusnya.

Baca Juga: Drama Romantis dari Emma Watson! Yuk Simak Ini Dia Review Film: Find Me Falling (2024)

 Automatonophobia adalah kondisi yang dapat diobati. Dengan bantuan profesional, kamu dapat mengatasi fobia ini dan menjalani kehidupan yang lebih baik.(ayaa)***