Realitasonline.id | Orang Jepang terkenal dengan umur panjang dan tingkat kebahagiaan mereka yang tinggi. Salah satu rahasianya adalah filosofi hidup yang disebut Ikigai.
Ikigai merupakan perpaduan antara apa yang Anda sukai, apa yang Anda kuasai, apa yang dibutuhkan dunia, dan apa yang bisa Anda bayar. Dengan menemukan Ikigai, Anda dapat menjalani hidup yang lebih bermakna dan bahagia.
Berikut beberapa aturan hidup bahagia ala orang Jepang yang terinspirasi dari Ikigai:
Baca Juga: Mengenal Kopi Nespresso: Kopi Favorit Daniel Mananta Saat Cuaca Hujan
1. Temukan Ikigai Anda:
- Luangkan waktu untuk merenungkan apa yang Anda sukai, apa yang Anda kuasai, apa yang dibutuhkan dunia, dan apa yang bisa Anda bayar.
- Cobalah berbagai aktivitas dan temukan apa yang membuat Anda merasa hidup dan bahagia.
- Jangan takut untuk bereksperimen dan keluar dari zona nyaman Anda.
2. Jalani hidup dengan penuh rasa syukur:
- Luangkan waktu setiap hari untuk mensyukuri hal-hal kecil dalam hidup Anda.
- Berlatihlah mindfulness dan fokuslah pada saat ini.
- Hargai apa yang Anda miliki dan jangan bandingkan diri Anda dengan orang lain.
3. Jaga hubungan baik dengan orang lain:
- Orang Jepang terkenal dengan rasa hormat dan kepedulian mereka terhadap orang lain.
- Luangkan waktu untuk keluarga dan teman Anda.
- Berpartisipasi dalam komunitas Anda dan bantulah orang lain.
Baca Juga: Friluftsliv: Rahasia Menikmati Hidup Bahagia ala Masyarakat Norwegia
4. Jaga kesehatan fisik dan mental Anda:
- Makan makanan yang sehat dan seimbang.
- Olahraga secara teratur.
- Luangkan waktu untuk relaksasi dan meditasi.
- Tidur yang cukup.
5. Terus belajar dan berkembang:
- Orang Jepang memiliki rasa ingin tahu yang tinggi dan selalu ingin belajar hal baru.
- Baca buku, ikuti kursus, dan pelajari keterampilan baru.
- Tantang diri Anda dan keluar dari zona nyaman Anda.
6. Nikmati prosesnya:
- Orang Jepang percaya bahwa perjalanan lebih penting daripada tujuan.
- Nikmati setiap momen dalam hidup Anda dan fokuslah pada prosesnya.
- Jangan terburu-buru dan jangan terlalu stres.
Baca Juga: Tanaman Obat yang Cocok Ditanam di Rumah dengan Perawatan Minimal
Dengan mengikuti aturan hidup bahagia ala orang Jepang, Anda dapat menemukan Ikigai Anda dan menjalani hidup yang lebih bermakna dan bahagia.
Ingatlah bahwa kebahagiaan adalah sebuah perjalanan, bukan tujuan. Nikmati setiap momen dalam hidup Anda dan fokuslah pada hal-hal yang benar-benar penting bagi Anda.(ayaa)***
