Realitasonline.id | Berapa sebagian orang akan melakukan sesuatu hal yang bisa menyembuhkan penyakit mental.
Beberapa kegiatan itu pun dilakukan terkadang bisa sendiri ataupun dengan orang lain sesuai dengan hobi.
Berikut adalah cara terapi untuk menyembuhkan kesehatan mental menggunakan teknik seni seperti dilansir dari akun Instagram ibunda.id.
Baca Juga: Fenomena Gold Gradient Effects: Mengurangi Motivasi Tidak Menceritakan Tujuan Kita Kepada Orang Lain
1. Aktivitas fisik
Melakukan aktivitas fisik seperti menari ataupun bermain drama.
Kegiatan ini berfungsi mengolah emosi dan melatih cara berhubungan dengan orang lain.
Baca Juga: Deddy Corbuzier Unggah Video Wawancara Eksklusif Kedua dengan Prabowo, Warganet: Positive Vibe, Adem
2. Bermain musik atau menyanyi
Kegiatan mengkomunikasikan pikiran dan perasaan yang terlalu menyakitkan ke dalam kata-kata.
Baca Juga: Deddy Corbuzier Unggah Video Wawancara Eksklusif Kedua dengan Prabowo, Warganet: Positive Vibe, Adem
3. Seni visual, melukis atau menggambar di kertas kosong
Kegiatan katarsis memindahkan perasaan atau suasana hati ke dalam goresan kertas.
Baca Juga: Ingin Hidup Nyaman dan Damai? Ini 8 Inspirasi Warna Cat Rumah Sesuai dengan Kepribadian Kamu
Maka dengan cara seni tersebut visual yang kita dapatkan akan menjadi lebih berwarna. (MIF)
