Realitasonline.id | Hidup ini penuh dengan berbagai macam orang, dan sayangnya, tidak semuanya akan memiliki pengaruh positif terhadap Anda. Ada kalanya, kita dikelilingi oleh individu-individu yang dapat dikategorikan sebagai "tidak sehat" dalam kehidupan kita.
Mengenali tanda-tanda keberadaan mereka dapat membantu Anda mengambil langkah-langkah untuk melindungi diri sendiri dan menjaga kesejahteraan mental dan emosional Anda.
Berikut adalah beberapa tanda yang mungkin Anda alami ketika dikelilingi oleh orang-orang yang tidak sehat:
Baca Juga: 10 Hal yang Harus Disingkirkan dalam Hidup untuk Menemukan Kebahagiaan Sejati
- Mereka merendahkan dan mengkritik Anda secara konstan. Orang-orang yang selalu berusaha menjatuhkan Anda, baik melalui kata-kata maupun tindakan, dan membuat Anda merasa tidak berharga bukanlah teman sejati.
- Mereka memanipulasi dan mengontrol Anda. Mereka mungkin menggunakan rasa bersalah, intimidasi, atau bahkan ancaman untuk memaksa Anda melakukan apa yang mereka inginkan.
- Mereka menguras energi Anda. Setelah berinteraksi dengan mereka, Anda merasa lelah, tertekan, dan emosi Anda terkuras.
- Mereka tidak dapat dipercaya dan sering berbohong. Anda tidak bisa mengandalkan mereka dan ucapan mereka seringkali tidak sesuai dengan kenyataan.
- Mereka menciptakan drama dan perselisihan. Mereka senang terlibat dalam konflik dan seringkali menjadi sumber masalah dalam hubungan Anda dengan orang lain.
- Mereka tidak tertarik pada kebahagiaan Anda. Mereka tidak mendukung Anda dalam meraih impian dan justru senang melihat Anda gagal.
- Mereka tidak bertanggung jawab atas tindakan mereka. Mereka selalu menyalahkan orang lain atas kesalahan mereka sendiri dan tidak mau belajar dari pengalaman.
- Mereka memiliki kebiasaan yang merugikan diri sendiri dan orang lain. Ini bisa berupa kecanduan, perilaku impulsif, atau hal-hal lain yang dapat membahayakan diri mereka sendiri dan orang di sekitarnya.
Baca Juga: Membangun Harapan Realistis: 10 Hal yang Jangan Diharapkan dari Orang Lain
Jika Anda mengenali beberapa tanda ini dalam hubungan Anda dengan orang lain, penting untuk mengambil langkah-langkah untuk melindungi diri sendiri. Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan:
- Tetapkan batasan. Batasi interaksi Anda dengan orang-orang tersebut, jauhkan diri dari mereka jika memungkinkan.
- Beri tahu mereka bagaimana perilaku mereka memengaruhi Anda. Lakukan ini dengan tegas dan asertif, namun tetap tenang dan hindari perdebatan yang tidak perlu.
- Cari dukungan dari orang-orang yang positif dan sehat. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang membuat Anda merasa baik tentang diri sendiri dan yang mendukung Anda dalam mencapai tujuan Anda.
- Prioritaskan perawatan diri. Jaga kesehatan mental dan emosional Anda dengan berlatih mindfulness, olahraga teratur, dan melakukan aktivitas yang Anda nikmati.
- Jika perlu, cari bantuan profesional. Terapis atau konselor dapat membantu Anda mengatasi hubungan yang tidak sehat dan mengembangkan keterampilan untuk melindungi diri sendiri dari orang-orang yang merugikan Anda.
Baca Juga: 5 Rahasia Membuka Pintu Kehidupan yang Lebih Baik: Cara Memahami Perilaku Manusia
Ingat, Anda tidak perlu mempertahankan hubungan yang tidak sehat dalam hidup Anda. Anda berhak untuk dikelilingi oleh orang-orang yang menghargai, mendukung, dan membuat Anda merasa baik tentang diri sendiri.(ayaa)***
