Realitasonline.id - Kronotipe adalah kecenderungan alami tubuh untuk bangun dan tidur di waktu tertentu. Seperti kesulitan untuk bangun di pagi hari dan merasa lebih produktif di sore sampai malam hari.
Nah, untuk kecenderungan kepada hal-hal tersebut, krotipe dibagi menjadi empat. Menurut Dr. Michael Breuss dalam buku The Power of When, Berikut adalah empat jenis kronotipe produktivitas:
Baca Juga: Sinopsis dan Link Nonton Drakor Marry My Husband Ful Episode Subtitle Indonesia
- Si Beruang
Si Beruang adalah kronotipe yang paling umum. Mereka biasanya bangun dan tidur di pagi hari, dan mereka paling produktif di pagi hari.
- Si Serigala
Si Serigala adalah kronotipe yang sulit bangun di pagi hari. Mereka biasanya bangun dan tidur di siang hari, dan mereka paling produktif di sore hari atau malam hari.
- Si Singa
Si Singa adalah kronotipe yang paling produktif di pagi hari. Mereka biasanya bangun dan tidur di pagi hari, dan mereka memiliki energi yang tinggi di pagi hari.
- Si Lumba-lumba
Si Lumba-lumba adalah kronotipe yang paling fleksibel. Mereka dapat menyesuaikan diri dengan jadwal apa pun, dan mereka dapat produktif di waktu yang berbeda sepanjang hari.
Baca Juga: Indonesia Krisis Membaca! Ini 8 Aturan Penting dalam Membaca Buku
Cara Menentukan Kronotipe Anda
Ada beberapa cara untuk menentukan kronotipe Anda. Salah satu caranya adalah dengan mengikuti tes kronotipe online.
Tes ini akan menanyakan tentang kebiasaan tidur dan bangun Anda, serta tingkat energi Anda di waktu yang berbeda sepanjang hari.
Anda juga dapat menentukan kronotipe Anda dengan memperhatikan diri sendiri. Perhatikan kapan Anda merasa paling berenergi dan paling produktif.
Baca Juga: Tes Psikologi: 3 Tanda Cewek Nggak Tertarik Sama Kamu dari Cara Chatting
Jika Anda merasa paling berenergi di pagi hari, Anda mungkin adalah Si Beruang atau Si Singa. Jika Anda merasa paling berenergi di siang hari atau malam hari, Anda mungkin adalah Si Serigala atau Si Lumba-lumba.