4. Prioritaskan kesehatan mental:
Bicaralah dengan terapis atau konselor jika Anda mengalami kesulitan mengatasi social isolation. Perhatikan kesehatan mental Anda dengan cukup tidur, berolahraga, dan makan makanan sehat.
5. Jangan takut meminta bantuan:
Mengakui bahwa Anda kesepian atau kesulitan adalah langkah pertama untuk memperbaiki situasi. Minta dukungan dari teman, keluarga, atau profesional.
Remember, you are not alone. Social isolation adalah masalah yang cukup umum, dan ada banyak cara untuk mengatasinya.
Baca Juga: Menilik Sisi Gelap Kepribadian Introvert yang Memiliki krisis Trust Issue di Lingkungan Sekitar
Dengan mengambil langkah-langkah proaktif dan mencari dukungan, Anda bisa membangun kembali koneksi sosial dan meningkatkan kualitas hidup Anda.
Jangan ragu untuk mencari informasi lebih lanjut atau bantuan profesional jika Anda membutuhkannya. (TPA)***