Realitasonline.id | Dalam kehidupan sehari-hari pastinya kita membutuhkan kesehatan yang bagus.
Terutama pada kesehatan mental yang perlu diperhatikan agar tidak murah stress dan depresi.
Biasanya, hal itu terjadi karena depresi ataupun stres yang berlebihan sehingga menyebabkan kesehatan mental menjadi kambuh.
Baca Juga: Trik Psikologi: 3 Rekomendasi Cara Bikin Seseorang Nyaman Curhat Sama Kita, Yakin Nggak Mau Coba?
Lalu bagaimana tanda kesehatan mentalmu lagi down? Berikut penjelasannya seperti dilansir dari akun Instagram psikologi Indonesia.
1. Kehilangan motivasi dan minat
Kamu tidak ada semangat atau gairah buat melakukan aktivitas dalam jangka waktu yang cukup lama.
Misalnya sampai berminggu-minggu bahkan sampai berbulan-bulan.
2. Kesulitan konsentrasi
Kamu susah konsentrasi dikerjakan, atau kuliah atau di aktivitas sehari-hari.
Kamu gampang terdistrak, sering merasa pusing, susah berpikir fokus, sering cemas dan overthinking.
3. Perubahan perilaku
Kamu jadi lebih sensitif dari biasanya dan gampang baperan, gampang marah dan tersinggung serta sering menangis.
Padahal sebelumnya kamu bukan orang dengan tipe yang seperti itu.