Realitasonline.id - Terobsesi pada seseorang bisa menjadi pengalaman yang sangat menyakitkan dan mengganggu.
Jika Anda merasa tidak bisa berhenti memikirkan seseorang, berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya:
1. Fokus pada diri sendiri.
Ketika Anda terobsesi pada seseorang, Anda cenderung untuk fokus pada mereka dan mengabaikan diri sendiri.
Baca Juga: Yuk Tahu Lebih Tentang Hiperfiksasi Autisme: Perlu Mengetahui Kebenaran yang Tersembunyi
Penting untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri dan melakukan hal-hal yang Anda sukai. Hal ini akan membantu Anda untuk merasa lebih baik tentang diri sendiri dan mengurangi fokus Anda pada orang lain.
2. Alihkan perhatian Anda.
Ketika Anda mulai memikirkan orang tersebut, alihkan perhatian Anda dengan melakukan sesuatu yang lain. Anda bisa membaca, menonton film, mendengarkan musik, atau menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga.
3. Batasi kontak Anda dengan orang tersebut.
Jika memungkinkan, batasi kontak Anda dengan orang tersebut. Hindari melihat media sosial mereka atau berbicara dengan mereka. Hal ini akan membantu Anda untuk mulai melepaskan diri dari mereka.
4. Cari bantuan profesional.
Jika Anda merasa tidak bisa mengatasinya sendiri, pertimbangkan untuk mencari bantuan profesional dari terapis atau konselor.
Mereka dapat membantu Anda untuk memahami penyebab obsesi Anda dan mengembangkan strategi untuk mengatasinya.