Realitsonline.id - Depresi adalah gangguan mental yang ditandai dengan perasaan sedih, putus asa, dan kehilangan minat dalam aktivitas yang biasa dinikmati.
Depresi dapat memengaruhi berbagai aspek kehidupan, termasuk kemampuan seseorang untuk merasakan kebahagiaan.
Depresi dapat membuat seseorang mengalami berbagai tipuan tentang kebahagiaan. Tipuan-tipuan ini dapat membuat seseorang merasa lebih sulit untuk merasakan kebahagiaan dan dapat memperburuk gejala depresi.
Berikut adalah 5 tipuan depresi tentang kebahagiaan:
- Kebahagiaan adalah sebuah tujuan
Depresi dapat membuat seseorang merasa bahwa kebahagiaan adalah sebuah tujuan yang harus dicapai. Hal ini dapat membuat seseorang merasa tertekan dan tidak bahagia jika mereka tidak mencapai tujuan tersebut.
Padahal, kebahagiaan adalah sebuah perasaan yang terjadi secara alami. Kebahagiaan tidak bisa dipaksakan. Kebahagiaan adalah hasil dari berbagai faktor, termasuk hubungan yang baik dengan orang lain, rasa syukur, dan kepuasan hidup.
- Kebahagiaan harus selalu ada
Depresi juga dapat membuat seseorang merasa bahwa kebahagiaan harus selalu ada. Hal ini dapat membuat seseorang merasa tidak bahagia jika mereka merasa sedih, marah, atau kecewa.
Padahal, emosi negatif adalah bagian normal dari kehidupan. Setiap orang pasti pernah merasakan emosi negatif, seperti sedih, marah, atau kecewa. Emosi negatif dapat membantu kita untuk belajar dan tumbuh.
- Kebahagiaan harus sempurna
Depresi juga dapat membuat seseorang merasa bahwa kebahagiaan harus sempurna. Hal ini dapat membuat seseorang merasa tidak bahagia jika mereka merasa ada sesuatu yang kurang dalam hidup mereka.
Padahal, kebahagiaan tidak harus sempurna. Kebahagiaan adalah sebuah perasaan yang dinamis. Kebahagiaan dapat datang dan pergi.
- Kebahagiaan hanya bisa dicapai dengan memiliki banyak uang
Depresi juga dapat membuat seseorang merasa bahwa kebahagiaan hanya bisa dicapai dengan memiliki banyak uang. Hal ini dapat membuat seseorang merasa tidak bahagia jika mereka tidak memiliki banyak uang.