Padahal, kebahagiaan tidak tergantung pada uang. Kebahagiaan dapat dicapai dengan berbagai cara, termasuk dengan memiliki hubungan yang baik dengan orang lain, melakukan hal-hal yang kita sukai, dan bersyukur atas apa yang kita miliki.
- Kebahagiaan adalah tanggung jawab kita sendiri
Depresi juga dapat membuat seseorang merasa bahwa kebahagiaan adalah tanggung jawab mereka sendiri. Hal ini dapat membuat seseorang merasa bersalah jika mereka tidak bahagia.
Padahal, kebahagiaan adalah hasil dari berbagai faktor, termasuk faktor internal dan faktor eksternal. Kita tidak bisa mengendalikan semua faktor yang memengaruhi kebahagiaan kita.
Jika kamu merasa bahwa kamu mengalami salah satu dari tipuan depresi tentang kebahagiaan, ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk mengatasinya:
- Kenali dan pahami tipuan-tipuan tersebut. Langkah pertama untuk mengatasi tipuan-tipuan ini adalah dengan mengenali dan memahaminya.
- Cari dukungan dari orang yang kamu percayai. Orang yang kamu percayai bisa membantumu untuk memahami dan mengatasi tipuan-tipuan tersebut.
- Berkonsultasi dengan psikolog. Psikolog dapat membantumu untuk memahami tipuan-tipuan tersebut dan mengembangkan strategi untuk mengatasinya.
Dengan mengenali dan memahami tipuan-tipuan depresi tentang kebahagiaan, kamu bisa lebih mudah untuk merasakan kebahagiaan.(Ayaa)***