Deskripsi: Rasa sedih atas kehilangan adalah respon alami yang akan dialami siapapun juga ketika orang yang dicintainya meninggal dunia. Berikut 9 cara untuk
mengurasi rasa sedih dan pelan-pelan menyembuhkannya.
Tags: sedih, meninggal, berduka
Realitasonline.id | Memendam perasaan sedih ketika orang kamu cintai meninggal dunia hanya akan membuat perasaanmu semakin buruk.
Berduka adalah respon alami yang dirasakan siapun ketika kehilangan orang yang dicintainya. Jadi jangan takut untuk meluapkan rasa sedih.
Menikmati masa berduka dan mengeluarkan emosi sedih justru bisa membantu untuk menerima perasaan kehilangan.Secara perlahan kamu akan merasa sembuh dari rasa berduka tersebut.
Baca Juga: Simak Ini Dia Tanda-Tanda Bahwa Kamu Lelah Secara Mental, Bukan Berarti Pemalas
Namun banyak yang takut kehilangan kendali dan tidak tahu apa yang harus dilakukan ketika ada orang-orang terdekatnya yang meninggal.
Alih-alih meluapkan rasa sedih atas kehilangan orang tersayang, mereka justru memendam kondisi berduka itu sendirian.
Terkesan lebih kuat namun menahan rasa sedih hanya bertahan sebentar sebelum kemudian kamu merasa lebih terpuruk.
Dilansir realitasonline.id dari yourtango, berikut 9 cara mengatasi rasa sedih agar bisa sembuh setelah meninggalnya orang tersayang.
1.Berdamai dan rasakan
Menyembuhkan rasa sedih atas kehilangan orang tersayang sangat tidak mudah.
Baca Juga: Bukan Egois tapi Demi Kesehatan Mental: Begini Pentingnya Mindset Memaafkan namun Tidak Memaklumi
Sangat wajar jika kamu berduka dan merasa putus asa. Bukan hal yang salah ketika kamu merasa perlu waktu yang panjang untuk mersaakan masa berduka tersebut.
Ciptakan tempat yang aman untuk berduka. Temukan ruangan di rumahmu yang terasa nyaman.