Realitasonline.id | Fase bargaining adalah salah satu dari lima tahap kesedihan yang diperkenalkan oleh Elisabeth Kübler-Ross dalam bukunya "On Death and Dying". Fase ini terjadi setelah tahap penyangkalan (denial) dan sebelum tahap marah (anger).
Apa yang Terjadi pada Fase Bargaining?
Pada fase ini, individu yang mengalami duka mencoba untuk menawar dengan Tuhan, takdir, atau kekuatan yang lebih tinggi untuk menunda atau menghindari kehilangan yang mereka alami.
Mereka mungkin membuat janji atau melakukan ritual tertentu dengan harapan dapat mengubah kenyataan.
Baca Juga: Keberanian Terbuka: Memahami Emotional Vulnerability dan Peranannya dalam Hubungan Romantis
Contoh Perilaku pada Fase Bargaining:
- "Tuhan, jika Engkau menyembuhkan anakku, aku akan berjanji untuk selalu beribadah dengan tekun."
- "Aku akan melakukan apa saja asalkan dia kembali padaku."
- "Jika aku bisa kembali ke masa lalu, aku akan melakukan segalanya dengan berbeda."
Mengapa Fase Bargaining Terjadi?
Fase bargaining merupakan mekanisme pertahanan diri untuk membantu individu mengatasi rasa sakit dan kehilangan.
Dengan mencoba menawar, mereka berusaha untuk mendapatkan kembali rasa kontrol atas hidup mereka dan merasa bahwa mereka memiliki kekuatan untuk mengubah situasi.
Baca Juga: Menyingkap Sisi Gelap: Contoh Dark Psychology yang Jarang Disadari
Penting untuk diingat bahwa fase bargaining adalah bagian normal dari proses berduka. Tidak ada waktu yang pasti berapa lama fase ini akan berlangsung. Setiap orang mengalaminya dengan cara yang berbeda.
Bagaimana Mendukung Orang yang Mengalami Fase Bargaining?
- Dengarkan dengan penuh perhatian dan tanpa menghakimi.
- Biarkan mereka mengekspresikan perasaan mereka tanpa diinterupsi.
- Berikan dukungan emosional dan tunjukkan bahwa Anda peduli.
- Hindari memberikan nasihat atau mencoba untuk "memperbaiki" situasi.
- Jika mereka merasa kewalahan, dorong mereka untuk mencari bantuan profesional.
Tips Tambahan:
- Ingatkan mereka bahwa mereka tidak sendirian dalam menghadapi rasa duka.
- Bantu mereka untuk menemukan cara yang sehat untuk mengekspresikan perasaan mereka.
- Dorong mereka untuk melakukan aktivitas yang dapat membantu mereka merasa lebih baik.
- Bersabarlah dan berikan mereka waktu untuk berduka.
Baca Juga: Berhenti Menyukai Pria yang Tidak Bisa Dimiliki : Langit Hanya Boleh Dipandang Sebagai Langit!
Fase bargaining adalah fase yang penting dalam proses berduka. Dengan memahami fase ini dan memberikan dukungan yang tepat, kita dapat membantu orang yang kita cintai untuk melewati masa-masa sulit ini.(Ayaa)***