Realitasonline.id | Di era digital ini, screen time atau waktu yang dihabiskan anak-anak di depan layar gadget menjadi sebuah isu yang perlu diperhatikan.
Terlalu banyak screen time dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik, mental, dan perkembangan sosial anak.
Berikut 5 trik dan tips sederhana yang dapat membantu ayah dan bunda untuk mengurangi screen time pada si kecil:
Baca Juga: Yuk Simak Ini Dia 5 Langkah Mudah Menghilangkan Jerawat di Punggung agar Kesehatan Kulitmu Terjaga
1. Tetapkan Aturan dan Batasan yang Jelas:
Buatlah aturan dan batasan screen time yang jelas dan konsisten. Contohnya, atur waktu maksimal penggunaan gadget per hari, jenis aplikasi atau konten yang boleh diakses, dan waktu "bebas gadget" seperti saat makan atau sebelum tidur.
Libatkan si kecil dalam proses pembuatan aturan agar mereka merasa dihargai dan bertanggung jawab. Jelaskan dengan baik alasan di balik aturan tersebut agar si kecil lebih mudah memahaminya.
2. Berikan Alternatif Aktivitas yang Menyenangkan:
Sediakan berbagai pilihan aktivitas menarik yang tidak melibatkan gadget, seperti bermain di luar ruangan, membaca buku, bermain permainan tradisional, atau melakukan aktivitas kreatif bersama.
Ajaklah si kecil untuk mencoba aktivitas baru dan temukan kegiatan yang mereka sukai. Hal ini dapat membantu mengalihkan perhatian mereka dari gadget dan mendorong mereka untuk lebih aktif dan kreatif.
3. Menjadi Role Model yang Baik:
Berikan contoh yang baik dengan membatasi penggunaan gadget di depan si kecil. Luangkan waktu untuk beraktivitas bersama tanpa gadget dan tunjukkan bahwa ada banyak hal menarik yang bisa dilakukan tanpa layar.
Konsisten dalam menerapkan aturan screen time bagi diri sendiri dan seluruh anggota keluarga. Hal ini akan membantu si kecil memahami bahwa aturan tersebut berlaku untuk semua orang.