- Pilih makanan yang mudah dicerna, seperti oatmeal, roti gandum, pisang, dan yogurt rendah lemak.
- Konsumsi makanan dalam porsi kecil tapi sering.
- Kunyah makanan dengan baik.
- Hindari berbaring setelah makan.
- Minum air putih yang cukup.
- Hindari stres.
Jika Anda memiliki gejala asam lambung yang parah atau persisten, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat.
Semoga informasi ini membantu! (TPA)***