Manfaat Tak Terduga Bawang Putih untuk Kesehatan

Realitasonline.id | Bawang putih, si kecil dengan aroma khas ini, tak hanya lezat di dapur, tapi juga menyimpan segudang manfaat tak terduga untuk kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat tak terduga dari bawang putih:

1. Menurunkan Kolesterol:

• Bawang putih mengandung allicin, senyawa aktif yang membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
• Hal ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

2. Menurunkan Tekanan Darah:

• Bawang putih dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
• Allicin dalam bawang putih membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.

Baca Juga: Pernahkah Kamu Ketika Orang Curhat Malah Ikut Terbawa Suasana? Kenali Kenapa Emotional Contagion Bisa Terjadi

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh:

• Bawang putih memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
• Konsumsi bawang putih secara teratur dapat membantu melawan infeksi dan penyakit.

4. Mencegah Kanker:

• Bawang putih mengandung senyawa antikanker yang membantu mencegah pertumbuhan sel kanker.
• Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bawang putih dapat membantu mencegah kanker paru-paru, kanker usus besar, dan kanker prostat.

5. Menjaga Kesehatan Tulang:

• Bawang putih membantu meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.
• Hal ini karena bawang putih mengandung senyawa yang membantu tubuh menyerap kalsium dengan lebih baik.

Baca Juga: Non Suicidal Self Injury: Alasan Kenapa Seseorang Menyakiti Dirinya Sendiri dengan Sengaja

6. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan:

• Bawang putih membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dengan meningkatkan jumlah bakteri baik di usus.
• Hal ini dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti diare dan sembelit.

7. Menjaga Kesehatan Kulit:

• Bawang putih memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu menjaga kesehatan kulit.
• Konsumsi bawang putih secara teratur dapat membantu mengatasi jerawat dan eksim.

8. Meningkatkan Fungsi Otak:

• Bawang putih membantu meningkatkan fungsi otak dan memori.
• Hal ini karena bawang putih mengandung senyawa yang membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan.

9. Meningkatkan Performa Atletik:

• Bawang putih dapat membantu meningkatkan performa atletik dengan meningkatkan daya tahan dan kekuatan.
• Hal ini karena bawang putih membantu meningkatkan aliran darah ke otot.

10. Membantu Detoksifikasi Tubuh:

• Bawang putih membantu detoksifikasi tubuh dengan membantu hati mengeluarkan racun.
• Hal ini dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Bawang putih dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, seperti dimakan mentah, dimasak, atau dijadikan suplemen.

Penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen bawang putih, terutama jika Anda sedang hamil, menyusui, atau memiliki kondisi medis tertentu.(ayaa)***