Realitasonline.id | Anxious attachment style adalah salah satu jenis insecure attachment yang terbentuk pada masa kanak-kanak akibat hubungan yang tidak stabil dengan orang tua atau pengasuh.
Orang dengan anxious attachment style sering merasa insecure, cemas, dan takut ditinggalkan dalam hubungan romantis.
Ciri-ciri Anxious Attachment Style:
- Cemas berlebihan saat ditinggal pasangan
- Selalu ingin dihubungi dan divalidasi pasangan
- Memiliki rasa cemburu yang tinggi
- Sulit untuk percaya dan merasa aman dalam hubungan
- Sering overthinking dan takut akan penolakan
- Memiliki kebutuhan yang tinggi untuk diyakinkan dan dicintai
- Cenderung posesif dan ingin mengendalikan hubungan
Dampak Anxious Attachment Style:
- Kesulitan menjalin hubungan yang sehat dan stabil
- Sering mengalami konflik dan masalah dalam hubungan
- Merasa tidak bahagia dan puas dalam hubungan
- Rentan terhadap kecemasan, depresi, dan masalah kesehatan mental lainnya
Cara Mengatasi Anxious Attachment Style:
- Memahami asal mula anxious attachment style
- Belajar untuk mengenali dan mengelola emosi
- Meningkatkan kepercayaan diri dan self-esteem
- Mempelajari komunikasi yang efektif dalam hubungan
- Membangun hubungan yang sehat dan stabil dengan orang lain
- Memperbaiki pola pikir dan cara pandang terhadap hubungan
Baca Juga: Teka-Teki Huruf Tersembunyi! Jelajahi Ilusi Optik dan Uji Kemampuan Kognitif Anda: Temukan Sekarang!
Tips untuk Pasangan dengan Anxious Attachment Style:
- Bersabar dan pengertian
- Memberikan reassurance dan validasi secara konsisten
- Membangun komunikasi yang terbuka dan jujur
- Menjaga komitmen dan kesetiaan dalam hubungan
- Memberikan ruang dan waktu untuk pasangan
- Mendukung pasangan untuk mencari bantuan profesional
Mencari bantuan profesional:
Jika anxious attachment style sudah sangat mengganggu kehidupan dan hubungan, penting untuk mencari bantuan profesional seperti psikolog atau terapis.
Mereka dapat membantu Anda memahami akar masalah, mengembangkan strategi coping yang sehat, dan membangun hubungan yang lebih stabil dan bahagia. (TPA)***