Realitasonline.id | Korban body shaming dalam membangun kembali percaya diri mereka. Pertama, fokuslah pada hal-hal positif tentang diri sendiri.
Banyak orang terjebak dalam pola pikir yang negatif dan merespon komentar-komentar negatif tentang tubuh mereka dengan cara yang sama.
Cobalah untuk mengubah pola pikir Anda dan fokus pada kelebihan-kelebihan yang dimiliki.
Baca Juga: Ilusi Optik: Temukan Sesuatu dalam Gambar dengan Kecepatan Visual, Sekarang!
Buatlah daftar poin-poin positif tentang diri Anda, mulai dari karakteristik kepribadian hingga prestasi yang sudah dicapai.
Ingatkan diri sendiri bahwa setiap orang memiliki keunikan dan nilai yang berbeda.
Kedua, hindari membandingkan diri dengan orang lain.
Salah satu faktor yang membuat seseorang mudah terkena body shaming adalah perbandingan yang tidak sehat dengan orang lain.
Ingatlah bahwa tubuh setiap orang berbeda-beda dan tidak ada standar tubuh yang 'benar' atau salah.
Coba untuk menghindari membandingkan diri Anda dengan orang lain, baik di media sosial maupun dalam kehidupan sehari-hari.
Baca Juga: Tantangan Ilusi Optik: Temukan 3 Perbedaan Gambar Beruang Hanya dalam 12 Detik!
Ketiga, carilah dukungan dari teman atau keluarga yang bisa memberikan motivasi dan menyemangati.