6 Aktivitas yang Dianjurkan dr Zaidul Akbar Harus Istirahat Saat Menjalani Puasa, Kalau Tidak Cepat Lelah dan Energi Terkuras

Realitasonline.id | Seorang penulis buku Jurus Sehat Rasulullah (JSR),dr Zaidul Akbar.

Sebagaimana dr Zaidul Akbar menekankan pentingnya istirahat saat menjalani puasa.

Beberapa hal yang mungkin diistirahatkan atau dikurangi selama puasa antara lain seperti dilansir dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official:

Baca Juga: 7 Tanda-tanda Orang yang Menjalankan Puasa dengan Benar, Ustaz Adi Hidayat: Menjaga Lidah Bukan Menahan Makan dan Minum Saja, Tapi Perkataan Juga

1. Aktivitas Fisik Berat

Mengurangi atau menghindari aktivitas fisik yang berat selama puasa dapat membantu menjaga energi dan menghindari kelelahan berlebihan.

Ini termasuk olahraga intensif atau pekerjaan fisik yang membutuhkan banyak tenaga.

2. Aktivitas yang Memicu Dehidrasi

Menghindari aktivitas yang dapat menyebabkan dehidrasi, seperti berjemur terlalu lama di bawah sinar matahari atau berada di lingkungan yang panas dan kering, dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh selama puasa.

Baca Juga: Waduh! Ternyata Ini Penyebab Masalah Lambung Merana Kata dr Zaidul Akbar, Mulai Sekarang Jangan Konsumsi Makanan Ini Lagi!

3. Aktivitas yang Menguras Energi

Menjaga diri dari aktivitas yang menguras energi secara berlebihan, seperti begadang atau terlalu banyak terlibat dalam kegiatan yang membutuhkan fokus dan konsentrasi tinggi, dapat membantu menjaga stamina dan kesehatan selama puasa.

4. Konsumsi Makanan dan Minuman Berlebihan

Menghindari makanan dan minuman yang berlebihan, terutama yang mengandung gula, garam, atau lemak jenuh tinggi, dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan menghindari gangguan pencernaan selama puasa.

Baca Juga: 5 Alasan Kenapa Makan Sahur Termasuk Sunnah Saat Ramadan, Ustaz Adi Hidayat: Mengikuti Sunnah Nabi Muhammad SAW