Realitasonline.id | dr Zaidul Akbar adalah seorang herbalis ternama yang sering memberikan rekomendasi ramuan herbal untuk berbagai masalah kesehatan, termasuk kram betis.
Berikut adalah salah satu resep ramuan herbal yang bisa membantu mengatasi kram betis versi ala dr Zaidul Akbar:
Bahan:
1. Jahe segar (sekitar 2 cm)
2. Kunyit segar (sekitar 2 cm)
3. Daun salam (3-5 lembar)
4. Daun sirsak (3-5 lembar)
5. Air bersih (secukupnya)
Langkah-langkah:
1. Siapkan jahe dan kunyit, kemudian cuci bersih.
2. Parut jahe dan kunyit hingga halus.
3. Rebus air dalam panci, kemudian tambahkan jahe, kunyit, daun salam, dan daun sirsak.
4. Biarkan campuran tersebut mendidih selama sekitar 10-15 menit.
5. Setelah ramuan herbal mendidih dan aromanya tercium, matikan api dan biarkan dingin.
6. Saring ramuan herbal tersebut dan saringlah airnya.