Mengenai waktu tidur yang dianggap kurang baik atau bahkan berbahaya, berikut adalah beberapa pandangannya yang mungkin ia sampaikan:
Waktu Tidur yang Dihindari Menurut dr Zaidul Akbar
Tidur Setelah Subuh:
Tidur setelah salat Subuh dianggap tidak baik karena dapat mengganggu metabolisme tubuh dan sirkadian ritme.
Dalam beberapa pandangan, tidur pada waktu ini juga dianggap bisa mengurangi produktivitas dan berpotensi menurunkan kecerdasan (bisa "membodohkan").
Tidur di Waktu Ashar:
Tidur di sore hari, khususnya setelah waktu Ashar, sering kali dianggap tidak baik karena bisa mengganggu tidur malam dan menyebabkan rasa lelah serta tidak segar saat bangun.
Tidur Sebelum Maghrib:
Tidur menjelang Maghrib sering kali dianggap mengganggu pola tidur malam, serta dalam beberapa tradisi, dipercaya bisa menyebabkan gangguan kesehatan seperti peningkatan risiko penyakit jantung.
Penjelasan dari Perspektif Kesehatan
Ritme Sirkadian: Tidur pada waktu yang tidak sesuai dengan ritme sirkadian alami tubuh dapat mengganggu keseimbangan hormon, metabolisme, dan kesehatan mental.
Kualitas Tidur Malam: Tidur pada waktu-waktu tersebut dapat mengganggu pola tidur malam yang berkualitas, yang sangat penting untuk pemulihan dan regenerasi tubuh.