6. Membaca Buku Self-Help: Buku-buku self-help atau buku tentang pengembangan diri bisa memberikan wawasan dan teknik-teknik untuk mengatasi masalah emosional.
7. Konsultasi Online: Jika Anda merasa belum siap untuk bertemu langsung, pertimbangkan untuk melakukan konsultasi dengan profesional secara online. Banyak psikolog dan terapis yang menawarkan sesi virtual.
Baca Juga: Yuk Ketahui Apa Itu Fenomena Body Count: Ketika Ranah Pribadi Jadi Sensasi dan Dianggap Prestasi
8. Terapi dengan Teknik Relaksasi: Teknik relaksasi seperti pernapasan dalam dan progressive muscle relaxation bisa membantu mengurangi ketegangan dan stres.
Jika setelah mencoba alternatif ini Anda masih merasa kesulitan atau perlu dukungan lebih lanjut, tidak ada salahnya untuk mencari bantuan dari seorang profesional.
Psikolog dapat menawarkan pendekatan yang lebih terstruktur dan terarah dalam menangani masalah yang Anda hadapi. (Ayaa)***