Realitasonline.id | Menurut dr Zaidul Akbar, mengonsumsi mangga bersama kulitnya memiliki manfaat kesehatan tertentu.
Kulit mangga mengandung banyak serat dan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.
Salah satu manfaat utama makan mangga dengan kulitnya adalah sebagai sumber serat alami yang baik, yang dapat membantu pencernaan dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Selain itu, kulit mangga juga mengandung antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Antioksidan ini bisa berperan dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah penuaan dini.
dr Zaidul Akbar sering menekankan pentingnya mengonsumsi buah-buahan dan sayuran dalam bentuk yang mendekati alami.
Termasuk mengonsumsi kulitnya jika memungkinkan, untuk mendapatkan manfaat nutrisi yang optimal.
Namun, perlu diingat untuk mencuci mangga dengan bersih sebelum dikonsumsi bersama kulitnya untuk menghilangkan sisa-sisa pestisida atau kotoran.
Bagi sebagian orang, terutama mereka yang memiliki alergi atau intoleransi terhadap kulit mangga, sebaiknya berkonsultasi dengan ahli kesehatan sebelum mencobanya. (MIF)