Realitasonline.id - OTOMOTIF | Mengemudi dalam waktu lama sering kali membuat tubuh terasa pegal, terutama pada bagian punggung, bahu, dan tangan. Banyak pengemudi yang tidak menyadari bahwa sumber rasa lelah tersebut berasal dari posisi duduk yang kurang tepat. Cara duduk saat berkendara sangat berpengaruh terhadap kenyamanan, fokus, dan keselamatan selama perjalanan. Jika posisi duduk tidak ideal, tubuh harus bekerja lebih keras menjaga keseimbangan dan mengontrol kendaraan, sehingga energi cepat terkuras dan konsentrasi berkurang.
Agar perjalanan tetap nyaman, terutama saat menempuh jarak jauh, pengemudi perlu mengatur posisi duduk dengan benar. Mulai dari kemiringan sandaran, jarak posisi maju mundur kursi, sudut tangan memegang setir, hingga posisi kaki menginjak pedal. Hal-hal tersebut sederhana namun sangat penting untuk menjaga stamina selama mengemudi.
Berikut ini panduan lengkap mengenai cara mengatur posisi duduk yang benar agar tidak cepat lelah saat berkendara jauh.
Baca Juga: Review City Car Terbaru Dengan Manuver Gesit dan Fitur Smart Driving Untuk Kaum Urban
1. Atur Jarak Kursi dengan Pedal
Posisi kursi yang terlalu jauh membuat kaki cepat tegang, sedangkan terlalu dekat membuat lutut bertumpu secara berlebihan.
Pastikan kaki dapat menekan pedal secara penuh tanpa meregang.
Lutut idealnya sedikit menekuk sekitar 120°–130° saat pedal diinjak penuh.
Jangan terlalu menempel ke dashboard karena berisiko dalam kondisi darurat.
Jarak kursi yang pas membantu tenaga kaki terbagi merata dan tidak cepat kram.
2. Tinggikan Kursi agar Pandangan Lebih Luas
Tinggi kursi mempengaruhi visibilitas dan sudut pandang jalan.
Atur ketinggian sehingga mata sejajar dengan 1/2 bagian atas kaca depan.
Pastikan Anda dapat melihat jalan, spion, dan panel speedometer dengan jelas.
Hindari posisi terlalu rendah agar tidak mudah lelah menunduk.
Semakin jelas pandangan, semakin santai kepala dan leher bekerja.
Baca Juga: Cara Membersihkan Jok Mobil Berbahan Fabric Agar Tidak Bau dan Tetap Nyaman Digunakan
3. Sesuaikan Kemiringan Sandaran Kursi
Sandaran kursi tidak boleh terlalu rebah maupun terlalu tegak.
Posisi ideal sandaran berkisar 95°–110° agar punggung mendapat topangan merata.
Pundak harus tetap menempel pada sandaran saat memegang setir.
Hindari posisi terlalu tidur karena bisa membuat cepat mengantuk.
Sandaran yang pas menjaga tulang belakang tetap alami dan nyaman.
4. Posisi Tangan di Setir yang Ideal
Tangan yang kaku dapat menyebabkan nyeri pada bahu dan pergelangan.
Gunakan posisi tangan jam 9–3 atau 10–2 di setir.
Siku sedikit menekuk, tidak lurus penuh.
Sesuaikan jarak kursi agar tangan tidak terlalu meraih jauh.
Dengan posisi ini, gerakan setir menjadi ringan dan natural.
