Aceh Utara (ADV) - Realitasonline.id| Kesehatan merupakan kewajiban setiap individu untuk menjaganya, tidak hanya dapat menghindari dari berbagai macam penyakit, olah raga juga dapat membari kebugaran dan kesegaran tubuh.
Oleh kerena itu Kepala Dinas Kesehatan (Dinkes) Kabupaten Aceh Utara Amir Syamsudin melalui Kepala bidang (Kabid) Kesehatan Masyarakat Samsul Bahri mengajak masyarakat Aceh Utara terutama pelajar SMA sederajat untuk tetap melakukan aktivitas olah raga ringan.
Soalnya Samsul menyebut, tubuh yang kurang bergerak malah bisa memperbesar risiko terkena berbagai jenis penyakit, termasuk berbagai macam virus.
Baca Juga: Simak Ini! 5 Hal Penting Sebelum Berkendara di Perjalanan
Pihaknya menyarankan, untuk pilihan olah raga ringan bisa memanfaatkan lapangan upacara Kantor Bupati Aceh Utara untuk berjalan santai atau jogging berkeliling lapangan sembari jalan-jalan sore.
Namun, pihaknya menyarankan pilihan waktu untuk berolah raga sesuai dengan kesangupan tubuh untuk berolah raga, jikapun tidak sanggup, bisa melakukan Gerakan-gerakan olah raga ringan sehingga dapat memberikan keseimbangan tubuh.
Sementara pilihan olahraga ringan kedua, pihaknya menyarankan kepada masyarakat untuk bersepeda santai, memanfaatkan jalan lintas point-A di kecamatan Syamtalira Aron hingga Kecamatan Tanah Luas, sembari memandang kilang-kilang milik perusaan gas Aceh Utara.
Baca Juga: USK Banda Aceh Lakukan Konservasi Terumbu Karang Bersama Yayasan Bijeh
Berikut sejumlah manfaat bagi tubuh saat berolah raga antara lain:
1. Menjaga kebugaran tubuh agar bisa menjalankan ibadah puasa dengan lebih bersemangat.
2. Mempertahankan massa otot, yang tentunya bisa berkurang jika kamu tidak melakukan olahraga.
3. Memicu hormon endorfin atau hormon kebahagiaan yang dihasilkan saat kamu berkeringat.
4. Membakar kalori berlebih di dalam tubuh.
5. Menjaga berat badan agar tidak terjadi kenaikan drastis saat bulan puasa.
Baca Juga: MUI Serukan Boikot Produk Pro Israel, Quraish Shihab: Pikirkan Dulu dan Harus Diteliti Kejelasannya
