Medan - realitasonline.id | Bagi sejumlah orang, minum kopi setiap hari sudah bukan lagi suatu kebiasaan namun sudah menjadi gaya hidup. Hal ini juga didukung dengan bertambahnya jumlah kedai kopi secara drastis.
Salah satu menu kopi yang kini sangat mudah dijumpai dan disukai oleh banyak orang adalah kopi susu. Minuman ini memadukan rasa pahit, gurih, dan manis yang membuatnya sangat disukai.
Konsumsi kopi susu ini juga bisa tetap lezat walau dalam suhu panas maupun dingin. Kombinasi antara kopi dan susu ini sendiri juga bisa dilakukan dengan berbagai cara dan sebutan yang berbeda satu sama lain.
Baca Juga: Daun Kelor Bisa Hilangkan Bekas Jerawat Secara Alami
Kopi memang memiliki manfaat sehat, namun pengolahan tak tepat serta konsumsi berlebihan bisa menyebabkan munculnya sejumlah dampak buruk.
Dikutip dari Houston Methodist, berikut alasan es kopi berbahaya dan tips racik lebih sehatnya.
1. Banyak Mengandung Gula
Kebanyakan es kopi mengandung gula yang tinggi. Mulai dari susu, krimer, sirup hingga whipped cream. Jika diminum sesekali mungkin tak berbahaya, tetapi berbeda juga diminum berlebihan.
Baca Juga: 10 Orang Terkaya di Indonesia, Ada Pendatang Baru?
Terlalu sering minum es kopi bisa menyebabkan penambahan berat badan dan meningkatkan risiko kondisi kesehatan yang kurang baik seperti diabetes tipe 2.
Atau kamu bisa memperhatikan takaran gula untuk campuran es kopi. American Heart Association merekomendasikan batasan tambahan gula ke kopi adalah 24 gram per hari untuk wanita dan 36 gram untuk pria.