Realitasonline.id | Buah Tin atau ara dengan nama latin Ficus carica sudah ditanam dan dimanfaatkan oleh manusia sejak ribuan tahun lalu.
Buah ini disebutkan satu kali di dalam Al Quran dalam Surat At Tin. Penelitian menunjukkan ternyata nutrisi yang terkandung di dalam buah Tin membuatnya layak dijuluki super fruit.
Berdasarkan sebuah hadis yang diriwayatkan oleh Abu Darda, buah Tin disebut sebagai salah satu buah yang diturunkan dari surga.
Beberapa ahli tafsir berpendapat kalau tin yang dimaksud dalam Surat At-Tin adalah buah tin, karena disebutkan dalam satu kalimat dengan zaitun.
Baca Juga: Obat Alami: Teknik Meracik Ramuan Herbal untuk Detoks Liver, Resep Kuno dari Jerman
Buah tin memiliki antioksidan super. Buah ini mengandung vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin K, kalium, magnesium, tembaga, dan zat besi.
Rasa buah Tin adalah manis. Teksturnya unik. Buah tin tumbuh di wilayah tropis atau subtropis terutama di negara-negara Timur Tengah dan Mediterania.
Buah Tin memiliki bentuk menyerupai tetesan air mata dengan kulit berwarna hijau atau ungu.
Daging buah tin berwarna merah muda dengan ratusan biji kecil yang menghasilkan tekstur renyah. Buah ini bisa dinikmati dengan berbagai cara, mulai dari dimakan langsung, dikeringkan, dijus hingga diambil ekstraknya.
Baca Juga: Di Usianya ke 128 Tahun, Transformasi Bawa BRI Catatkan Kinerja Cemerlang
Rasa manis buah tin berasal dari kandungan gula alami yang kadarnya akan meningkat bila buah ini dikeringkan. Meski begitu, buah tin tetap termasuk buah yang rendah kalori.
Dalam 100 gram buah tin terkandung sekitar 74 kalori dan beberapa nutrisi berikut ini:
2,9 gram serat
0,75 gram protein
35 miligram kalsium
17 miligram magnesium
14 miligram fosfor
232 miligram kalium
2 miligram vitamin C
0,11 miligram vitamin E
Selain itu, buah tin juga kaya akan vitamin B6, tembaga, dan antioksidan.
Baca Juga: Ternyata gini 5 Cara Sederhana Rawat Mobil Transmisi Manual
Buah tin memberikan beragam manfaat untuk tubuh. Beberapa manfaat buah tin adalah: