Realitasonline.id I Setiap orang pasti belajar banyak hal dalam hidup. Akan tetapi, semakin banyak yang dipelajari maka semakin banyak kita lupa akan informasi.
Biasanya penyebab sering lupa karena ruang otak terbatas yang ada di dalam kepala. Yups, otak melindungi kita dari informasi data baru yang disimpan dalam jangka pendek bukan jangka panjang sehingga jika tidak memakainya maka akan cepat melupakannya.
Herman Ebbinghaus, Psikolog Jerman, meneliti ingatan dan mekanismenya melalui suatu kurva yang menunjukkan bahwa dalam setengah jam ketika kita mempelajari hal baru maka langsung lupa kembali. Bagaimanapun keesokan harinya, sewaktu mengingat hanya sekitar 30 persen yang bisa di serap oleh otak.
Ada Teknik menghafal berjangka agar informasi tersimpan lebih lama dalam memori otak yaitu dengan memasukkannya dalam ingatan jangka panjang. Lalu bagaimana caranya agar mudah menghafal lebih cepat ketimbang orang lain dan tetap mengingat informasi yang telah diterima.
Baca Juga: Tes Kepribadian MBTI, Cara Mudah Mendapatkan Pekerjaan sesuai Kepribadian
Dilansir dari kanal YouTube SISI TERANG, Adapun cara menghafal lebih cepat dengan melakukan metode pengulangan ke-1 setelah belajar, untuk menghafal lebih cepat, ulang informasi langsung setelah kamu pelajari. Setelah itu, lakukan pengulangan ke-2 setelah 15-20 menit. Tidak perlu ke informasi antar pengulangan, istirahat saja dan lakukan aktivitas yang lain. Biarkan otakmu rileks dulu baru melakukan pengulangan yang ke-3 setelah 6-8 jam. Langkah terakhir adalah melakukan pengulangan ke-4 setelah 24 jam.
Sementara untuk mengingat informasi jangka panjang, sebaiknya yang dilakukan memperpanjang periode menghafal yaitu pengulangan ke – 1 setelah belajar, pengulangan ke-2 setelah 20-30 menit, pengulangan ke-3 setelah 1 hari, dan pengulangan ke-4 setelah 2-3 minggu, dan yang terakhir adalah pengulangan ke-5 setelah 203 bulan.
Dengan begini, maka akan dapat mempelajari sesuatu dalam jangka waktu yang lama. Sebab otak akan berpikir, jika kamu kembali dalam situasi sebelumnya, itu artinya penting sehingga tidak di hapus dari ingatan. Selanjutnya, 11 tips sederhana ini juga dapat membuat kamu mudah mengingat informasi dan menghafal lebih cepat.
Baca Juga: Apa Itu INFJ? Cari Tahu 12 Tanda Kepribadian Ini
- Pahami apa yang kamu pelajari
Mungkin kamu tahu apa yang kamu pelajari tapi tidak pernah coba untuk dipahami. Ini bagaikan mimpi buruk saja. Hal buruk lain terkait sesuatu yang tidak dipahami adalah jika lupa bagian tertentu maka tidak bisa dilanjutkan karena hanya lupa akan urutan katanya tapi bukan arti sebenarnya. Tapi yang harus dipahami adalah membaca seluruh informasi dan pahami poin yang penting dari membaca sendiri dengan kata-kata sendiri sehingga menghafal detailnya jauh lebih mudah
- Pelajari informasi yang paling diperlukan
Kalau merasa materi yang diplahari terlalu banyak, tentukan materi yang tepat. Tentukan apa yang lebih penting untuk fokus dipelajari artinya mendahulukan materi yang lebih penting ketimbang yang tidak begitu penting.
- Efek posisi serial
Ketika mempelajari hal baru perlu dingat adalah bagian awal dan akhir yang mudah di hafal. Manfaatkan efek ini sebaik-baiknya, galilah informasi bagian kunci awal dan akhirnya.
- Teori gangguan
Alihkan perhatianmu dari satu topik ke topik lainnya. Misalnya, saat menyiapkan pidato, istirahatlah sampai 20 menit karena inilah periode perhatian paling fokus. Dan, kebanyakan orang akan bersijkap jeli. Beralihlah ke sesuatu yang sama sekali lain seperti main gitar atau nonton.
- Pelajari hal-hal yang berlawanan
Lawan kata adalah hal yang mudah diingat. Misalnya saat menghafal siang, hafal juga lawan kata malamnya karena kedua kata yang berlawaan ini akan membantu Anda disaat lupa pada salah satu katanya.
