Anda juga dapat mencoba terapi untuk membantu anda mengatasi kenangan buruk tersebut
7. Mencari Dukungan Emosional
Berbicara dengan teman, keluarga, atau profesional dapat membantu melepaskan beban emosional. Terkadang, berbagi beban adalah langkah pertama menuju pemulihan.
8. Kekhawatiran
Kekhawatiran dapat membuat anda merasa cemas dan takut, jika anda sering khawatir tentang masa depan, cobalah untuk fokus pada saat ini.
Baca Juga: Inilah Alasan Tipe MBTI Sangat Cocok Berteman, Dijamin Harmonis!
Pikirkan tentang apa yang dapat anda lakukan saat ini untuk hidup yang lebih baik.
9. Mengembangkan Praktik Kesehatan Mental
Menciptakan rutinitas kesehatan mental seperti meditasi, yoga, atau olahraga dapat membantu melepaskan ketegangan dan menciptakan suasana hati yang lebih positif.
10. Menemukan Kembali Hobi yang Dicintai
Melibatkan diri dalam hobi atau aktivitas yang dicintai dapat membawa kegembiraan dan membebaskan pikiran dari tekanan sehari-hari.
Lepaskan hal-hal yang membebani hidup anda dan biarkan diri anda untuk hidup lebih bebas, melalui proses melepaskan beberapa beban ini, diharapkan hidup dapat menjadi lebih lega dan terasa lebih ringan.(Alya Rohali)***
