Penyakit-penyakit ini dapat meningkatkan risiko kematian dini dan komplikasi kesehatan di masa tua.
Baca Juga: Mau Sukses Finansial! Inilah Gaya Hidup Minimalis VS Frugal Living
- Kebiasaan buruk tidur
Kurang tidur atau tidur berlebihan dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung, stroke, diabetes, dan obesitas. Kebiasaan tidur yang buruk juga dapat meningkatkan risiko kecelakaan, cedera, dan depresi.
- Stres
Stres dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental. Stres dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis, termasuk penyakit jantung, stroke, diabetes, dan depresi. Stres juga dapat menyebabkan masalah tidur, kelelahan, dan sakit kepala.
Baca Juga: Toxic Banget ! Ini Sisi Gelap Manusia Menurut 16 Kepribadian MBTI
Kebiasaan buruk yang disebutkan di atas dapat berdampak negatif pada kesehatan Anda di masa tua. Oleh karena itu, penting untuk menghindari kebiasaan-kebiasaan tersebut dan menerapkan pola hidup yang sehat untuk menjaga kesehatan Anda di masa tua. (TPA)***
