Realitasonline.id - Keadaan pikiran Anda dapat memengaruhi cara Anda bereaksi terhadap perkataan orang lain. Jika suasana hati Anda sedang tenang, Anda harus bisa mengendalikan emosi yang Anda ungkapkan.
Namun saat Anda sedang tidak enak badan, lelucon sederhana bisa membuat emosi Anda berjalan lebih cepat dari logika berpikir Anda.
Sebenarnya, bagaimana caranya agar pikiran kita tidak terlalu emosional dan overthinking? Agar tidak mudah marah atau tersinggung, sebaiknya mulai latih enam pola pikir ini secara perlahan.
- Coba tanyakan pada diri sendiri untuk apa marah
Tarik napas dan segera sesuaikan pikiran Anda sebelum mengutamakan emosi negatif. Teruslah bertanya pada diri sendiri Apakah baik jika Anda marah? Atau bahkan merusak aktivitas yang Anda buat.
Perlu dipikirkan apakah Anda tersinggung oleh kata-kata orang asing. Walaupun dia tidak mengenalmu luar dalam. Anda tidak bisa mengendalikan kata-kata yang keluar dari mulut mereka, jadi Anda harus mengendalikan pikiran Anda sendiri.
Awalnya sulit dan sering gagal. Namun, mengajari diri sendiri untuk merespons dengan emosi positif membutuhkan sebuah proses.
- Alihkan pikiran dari hal yang buat hati panas
Semakin kamu memikirkannya, semakin lelah hati dan otakmu. Semakin banyak kamu mengingatnya, semakin stres hidupmu.
Baca Juga: Temanmu Berulang Tahun? Yuk Cek 16 Ide Kado untuk Orang Spesial Menurut Tipe MBTI
Daripada berfokus pada komentar menyakitkan dan sarkasme orang lain, arahkan pikiran Anda pada hal-hal yang membuat Anda damai.
Jika sarkasme tidak ada gunanya dan tidak ada solusinya, mengapa kita harus mendengarkan dan mencernanya? Namun, jika Anda merasa sindiran tersebut benar adanya, sebaiknya Anda mencari solusi terbaik daripada terus-terusan memikirkannya.
- Wajarkan bila kamu dikritik atau ditegur
Jangan biarkan sikap atau perkataan kasar seseorang terhadapmu mencerminkan kepribadianmu seutuhnya. Apa yang dia lihat tidak sama dengan apa yang kamu perjuangkan.
Baca Juga: Bukan Soal Penampilan Semata! Ini 5 Tipe Wanita yang Disukai Pria
Dia tidak bersamamu 24 jam sehari, kan? Mereka hanya bisa menghakimi, tapi mereka tidak pantas menghakimi. Jika seseorang menghina Anda, jangan langsung berkecil hati.
