Yuk Lebih Peka Terhadap Mental Illness! Ini Dia Inner Saboteur; "Suara" di Pikiran yang Bisa Menganggu Kehidupanmu

Inner saboteur dapat berasal dari berbagai sumber, termasuk pengalaman masa lalu, keyakinan yang tidak realistis, atau ketakutan akan kegagalan.

Baca Juga: Alasan Kenapa INFJ dan ENTP Perfect Match, Jangan Satukan Mereka!

Ketika inner saboteur menguasai pikiran kita, hal itu dapat menyebabkan kita merasa cemas, ragu-ragu, atau tidak termotivasi.

Hal ini dapat membuat kita sulit untuk mengambil tindakan, mengambil risiko, atau mengejar impian kita.

Berikut adalah beberapa contoh inner saboteur:

• "Aku tidak cukup baik."
• "Aku tidak pantas untuk sukses."
• "Aku tidak akan pernah bisa mencapai tujuanku."
• "Aku akan gagal."
• "Aku tidak bisa melakukannya."

Baca Juga: Awas Dimakan! Ini 3 Tipe MBTI Terkenal Paling Ngeri Kalau Lagi Marah

Inner saboteur dapat memiliki dampak negatif yang signifikan pada kehidupan kita. Hal ini dapat menyebabkan kita:

• Menunda-nunda atau menghindari tugas-tugas penting.
• Menerima pekerjaan yang kurang dari yang kita inginkan.
• Terus-menerus membandingkan diri dengan orang lain.
• Merasa tidak puas dengan hidup kita.

Baca Juga: 5 Cara Mendeteksi Pikiran Orang Lain dari Kebiasaan yang Tidak Biasa Menurut Psikologi

Jika Anda merasa bahwa inner saboteur sedang menghambat hidup Anda, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya:

1. Kenali inner saboteur Anda. 

Langkah pertama untuk mengatasi inner saboteur adalah mengenalinya. Perhatikan pikiran, perasaan, dan perilaku apa yang menunjukkan bahwa inner saboteur sedang bekerja.

2. Tantang pikiran negatif Anda.