Rasa lelah dan waktu tidur yang tidak teratur ini tentu bisa menghambat kamu untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
2. Menurunkan performa kerja
Overthinking bisa membuatmu menjadi sulit untuk berkonsentrasi, tidak fokus dalam memecahkan masalah, bahkan kesulitan berkomunikasi dengan orang lain. Akhirnya,
pikiranmu menjadi kalut dan performa kerja pun bisa menurun.
3. Membuat emosi jadi tidak terkontrol
Alih-alih mendapatkan solusi terbaik, kebiasaan overthinking justru bisa membuatmu kesulitan untuk mengontrol emosi.
Kamu akan cenderung tidak mampu mengendalikan amarah, mudah panik, insecure, bahkan memiliki pemikiran dan perilaku yang aneh.
Overthinking juga bisa menyebabkan seseorang ingin mengurung diri dan mengurangi
interaksi sosial dengan orang lain. Jika ini terus terjadi, risiko terjadinya depresi akan meningkat.
4. Mengalami gangguan kesehatan
Memikirkan sesuatu yang berlebihan dapat menyebabkan tekanan emosi yang dalam hingga mendorong seseorang untuk melampiaskan emosi dengan cara yang tidak sehat, seperti
mengonsumsi makanan tidak sehat, merokok, atau minum minuman beralkohol.
Baca Juga: Kuncinya Ada di Aki: Tips dan Trik Mudah Rawat Aki Motor Honda Beat Agar Tetap Awet
Alhasil, kondisi kesehatanmu dapat menurun akibat kebiasaan ini. Overthinking juga menyebabkan kamu mengalami sakit kepala, demam, nyeri dada, jantung berdebar, sesak napas, hingga tekanan darah tinggi.
Bahkan, pada kasus yang lebih parah, overthinking bisa
meningkatkan risiko terkena diabetes, stroke, atau serangan jantung.
5. Menyebabkan sulit bersosialisasi
Sadar atau tidak, kebiasaan overthinking bisa bikin hubungan sosialmu menjadi buruk, lho.
Baca Juga: Mau Meningkatkan Skill Problem Solving? Simak Ini Tips yang Cocok Buat Kamu
Berlebihan dalam memikirkan sesuatu dapat menyebabkan krisis kepercayaan
(trust issue) kepada orang lain, yang ditandai dengan memiliki asumsi buruk, curiga terus-menerus, jaga jarak, atau sulit melupakan dan memaafkan kesalahan.
Dilansir dari instagram @dinamisbiripsikologi, berikut 6 tipe orang yang suka overthinking:
1. Worried People
Terlalu berlebihan memikirkan skenario buruk yang akan terjadi dalam hidup
