Kamu Mengalami Social Anxiety? Yuk Ketahui 3 Keanehan yang Dialami Orang Dengan Social Anxiety

Ada beberapa keanehan yang sering dialami oleh orang dengan SAD. Berikut adalah tiga keanehan yang paling umum:

Baca Juga: Bisa Berdampak Pada Anak!! Ini Dia Ciri-Ciri Orang Tua yang Tidak Dewasa Secara Emosional

1. Mereka sering merasa seperti sedang diperhatikan dan dinilai oleh orang lain.

Orang dengan SAD sering kali merasa seperti sedang diperhatikan dan dinilai oleh orang lain. Hal ini dapat membuat mereka merasa malu, takut, atau cemas. Mereka mungkin merasa seperti semua orang sedang menatap mereka dan menilai penampilan, perilaku, atau perkataan mereka.

2. Mereka sering memiliki pikiran negatif tentang diri sendiri.

Orang dengan SAD sering kali memiliki pikiran negatif tentang diri sendiri, seperti "Saya terlihat bodoh" atau "Saya akan membuat kesalahan." Pikiran-pikiran negatif ini dapat memperburuk kecemasan mereka dan membuat mereka semakin takut untuk berada di situasi sosial.

Baca Juga: Waduh Ternyata Begini!! Tipe Kepribadian MBTI Kamu Bisa Berubah Lho, Simak Penjelasannya

3. Mereka sering mengalami gejala fisik akibat kecemasan.

Gejala fisik akibat kecemasan dapat meliputi detak jantung yang cepat, keringat berlebih, gemetar, mual, dan pusing. Gejala-gejala ini dapat membuat orang dengan SAD merasa semakin cemas dan tidak nyaman berada di situasi sosial.

Jika Anda mengalami keanehan-keanehan di atas, Anda mungkin mengalami SAD.

Jika Anda merasa kecemasan sosial Anda mengganggu aktivitas sehari-hari, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan psikolog atau terapis untuk mendapatkan bantuan.

Baca Juga: Cek Psikologi: 5 Sikap Agar Tidak Disepelekan Oleh Orang Lain, Salah satunya Berani Membangun Integritas