Realitasonline.id - Trust issue adalah kondisi di mana seseorang mengalami kesulitan untuk percaya kepada orang lain.
Hal ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti pengalaman traumatis di masa lalu, pola asuh yang tidak aman, atau kepribadian yang cenderung curiga.
Orang yang memiliki trust issue biasanya memiliki ciri-ciri berikut:
Baca Juga: INTJ Merapat! Ini 7 Sifat yang Terlihat Aneh dan Hanya Dimiliki Oleh Kamu si INFJ
- Merasa sulit untuk mempercayai orang lain, bahkan orang-orang yang dekat dengan mereka.
- Selalu curiga terhadap motif orang lain.
- Sering merasa dikhianati atau dimanipulasi.
- Memiliki kesulitan untuk menjalin hubungan yang intim.
- Sering merasa cemas dan gelisah.
Baca Juga: INFJ Sini Dong! Ini 7 Sifat yang Terkesan Aneh dan Hanya Dimiliki Oleh Mereka Berkepribadian INFJ
Trust issue dapat berdampak negatif pada berbagai aspek kehidupan, seperti hubungan pribadi, pekerjaan, dan kesehatan mental.
Jika Anda merasa memiliki trust issue, penting untuk mencari bantuan profesional untuk mengatasinya.
Berikut adalah beberapa tips untuk mengatasi trust issue:
Baca Juga: Saya Introvert, Apakah Saya Anti Sosial? Yuk Cari jawabannya Disini!
- Kenali akar masalahnya. Apa yang menyebabkan Anda kesulitan untuk percaya kepada orang lain? Apakah ada pengalaman traumatis di masa lalu yang membuat Anda merasa tidak aman?
- Berlatihlah untuk memaafkan. Jika Anda telah mengalami pengkhianatan atau trauma, penting untuk memaafkan orang yang telah menyakiti Anda. Hal ini akan membantu Anda untuk melepaskan rasa dendam dan kemarahan yang dapat memperburuk trust issue Anda.
- Belajarlah untuk mengenali pola pikir yang negatif. Orang yang memiliki trust issue sering kali memiliki pola pikir yang negatif tentang orang lain, seperti "Semua orang akan mengkhianati saya" atau "Saya tidak layak untuk dicintai." Belajarlah untuk mengenali pola pikir ini dan ubahlah dengan pola pikir yang lebih positif.
- Buka diri kepada orang lain yang dapat dipercaya. Mulailah dengan membangun kepercayaan dengan orang-orang yang Anda kenal dan percayai. Hal ini akan membantu Anda untuk belajar mempercayai orang lain lagi.
Baca Juga: Sudah Pernah Coba Metode Ini? Tugas Maksimal dengan Teori Toples Acar
Jika Anda merasa kesulitan untuk mengatasi trust issue sendiri, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional dari terapis atau konselor.
Mereka dapat membantu Anda untuk memahami akar masalahnya dan mengembangkan strategi untuk mengatasinya. (TPA)***
