REALITASONLINE.ID | Beberapa tahun belakangan ini kopi menjadi minuman yang sangat digandrungi oleh masyarakat dari berbagai macam kalangan.
Namun, apakah kalian tau bahwasanya kopi yang telah diolah menjadi berbagai jenis minuman ini mengandung kafein dimana kafein ini berperan sebagai stimulan alami yang mampu mempengaruhi sistem saraf.
Oleh karena itu kopi memiliki manfaat terhadap psikologi seseorang. Mari kita bahas beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari mengkonsumsi kopi.
Dapat Meningkatan Kinerja Fisik
Kafein dapat merangsang pelepasan adrenalin, dimana membantu meningkatkan kinerja fisik. Hal ini tentu saja berpengaruh pada peningkatan tingkat energi dan motivasi, dan secara positif mempengaruhi keadaan psikologis manusia.
Meningkatkan Konsentrasi pada Seseorang
Kafein merupakan komponen penting dalam kopi, yang dapat meningkatkan kewaspadaan dan meningkatkan konsentrasi.
Zat ini bekerja dengan memblokir adenosin, neurotransmitter yang membuat manusia tidur dan terelaksasi, lalu menyebabkan peningkatan penembakan neuronal.
Manfaat Sosial
Sebagaimana kita tahu bahwa kopi sering dikonsumsi di lingkungan sosial, umumnya pada saat pertemuan pekerjaan maupun percakapan santai.
Dengan hal ini rasa kebersamaan dan ikatan sosial terbangun, dimana akan berdampak positif pada kesejahteraan psikologis.
Dapat Memberikan Suasana Hati yang Lebih Baik
Mengkonsumsi kopi berpengaruh dengan pelepasan neurotransmitter seperti dopamin dan serotonin, yang berkaitan dengan perasaan rileks dan kebahagiaan.
Hal ini tentu saja dapat memperbaiki suasana hati dan mengurangi risiko depresi, apalagi di pagi hari saat kita hendak memulai aktivitas.
Mengurangi Risiko Gangguan Saraf
Dengan dilihat hari berbagai penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi kopi secara teratur dapat mengurangi risiko gangguan neurologis tertentu seperti Alzheimer dan Parkinson.
Antioksidan yang terkandung di dalam kopi juga bisa berperan melindungi kesehatan otak.
Mengurangi Stres
Pengurangan stres pada seseorang dibantu dengan asupan kafein moderat yang memiliki efek meredakan stres dengan mempengaruhi pelepasan hormon stres. Namun kita harus bijak dalam mengkonsumsi kopi, karena kafein yang dikonsumai berlebihan dapat menyebabkan meningkatnya kecemasan dan kegelisahan pada beberapa orang.***
