Realitasonline.id - Konsistensi adalah kunci untuk mencapai tujuan apapun. Namun, konsistensi bukanlah hal yang mudah. Ada banyak hal yang dapat menghambat konsistensi kita, seperti rasa malas, lelah, atau godaan.
Berikut adalah 10 tips agar bisa konsisten:
- Tetapkan tujuan yang jelas dan spesifik.
Semakin jelas dan spesifik tujuan Anda, semakin mudah untuk tetap termotivasi. Misalnya, daripada menetapkan tujuan "ingin menjadi lebih sehat", Anda bisa menetapkan tujuan "ingin menurunkan berat badan 5 kilogram dalam 6 bulan".
Baca Juga: Ubah Mindset Melalui Film: Ini Rekomendasi Film yang Dapat Mengubah Pola Pikirmu
- Buatlah rencana yang realistis.
Jangan menetapkan rencana yang terlalu berat atau sulit untuk dicapai. Jika Anda memulai dengan rencana yang terlalu ambisius, Anda akan cepat menyerah.
Misalnya, daripada menetapkan rencana "berolahraga setiap hari selama 3 jam", Anda bisa menetapkan rencana "berjalan kaki selama 30 menit setiap hari".
- Mulailah dari hal-hal kecil.
Jangan mencoba untuk melakukan perubahan besar sekaligus. Mulailah dari hal-hal kecil yang bisa Anda lakukan secara konsisten.
Misalnya, daripada mencoba untuk berhenti makan gula sepenuhnya, Anda bisa mulai dengan mengurangi konsumsi gula Anda secara bertahap.
Baca Juga: Love Yourself: 6 Tanda Kamu Sudah Menjadi Diri Sendiri
- Buatlah komitmen.
Komitmenlah pada diri sendiri dan pada orang lain untuk mencapai tujuan Anda. Jika Anda memiliki orang lain yang mendukung Anda, Anda akan lebih termotivasi untuk tetap konsisten.
Misalnya, Anda bisa bergabung dengan komunitas orang-orang yang memiliki tujuan yang sama dengan Anda.
- Atur lingkungan Anda.
Ruang di sekitar Anda dapat memengaruhi konsistensi Anda. Buatlah lingkungan Anda mendukung tujuan Anda.
Misalnya, jika Anda ingin lebih banyak membaca, letakkan buku-buku Anda di tempat yang mudah Anda jangkau.
Baca Juga: Cute Outside, Cute Inside : 5 MBTI yang Terlihat Imut di Luar dan Dalam Dirinya
