Ternyata Ini Akibat Kalau Work Life Balance Nggak Kamu Terapkan dalam Hidup!! Simak Juga Tips Cara Mengatasinya

Jika work life balance tidak diterapkan, maka akan ada berbagai akibat yang dapat terjadi, baik secara fisik, mental, maupun emosional. Berikut adalah beberapa di antaranya:

Baca Juga: Istilah Viral di TikTok 'Hidup Disetir FYP'; Simak Ini Dia Penjelasan dan Cara Kamu Menghindarinya

• Kelelahan fisik dan mental

Ketika seseorang terlalu fokus pada pekerjaan, maka mereka akan cenderung mengabaikan kebutuhan fisik dan mentalnya.

Hal ini dapat menyebabkan kelelahan fisik dan mental, yang dapat berujung pada berbagai masalah kesehatan, seperti insomnia, sakit kepala, hingga gangguan pencernaan.

• Stres dan kecemasan

Ketika seseorang merasa tertekan karena pekerjaan, maka mereka akan lebih rentan mengalami stres dan kecemasan.

Baca Juga: Pahlawan Super Ini Miliki Kepribadian INFP dalam Cerita Boku no Hero Academia

Kondisi ini dapat berdampak negatif pada kesehatan mental, seperti menurunnya produktivitas, sulit berkonsentrasi, hingga depresi.

• Hubungan pribadi yang terganggu

Ketika seseorang terlalu sibuk bekerja, maka mereka akan sulit untuk meluangkan waktu untuk keluarga dan teman-teman.

Hal ini dapat menyebabkan hubungan pribadi yang terganggu, seperti pertengkaran dengan pasangan, konflik dengan anak-anak, hingga kehilangan teman-teman.

Baca Juga: Mengenal Personal Value; Kunci Kebahagiaan untuk Hidup di Masa Mendatang

• Penurunan produktivitas

Ketika seseorang merasa kelelahan dan stres, maka mereka akan sulit untuk berkonsentrasi dan bekerja dengan efektif.

Hal ini dapat menyebabkan penurunan produktivitas, yang dapat merugikan karier dan perusahaan.