Realitasonline.id - Trauma adalah pengalaman yang sangat menyakitkan dan dapat meninggalkan bekas yang mendalam pada diri seseorang. Trauma dapat disebabkan oleh berbagai hal, seperti pelecehan, kekerasan, atau bencana alam.
Trauma dapat menyebabkan berbagai masalah, seperti kecemasan, depresi, gangguan stres pascatrauma (PTSD), dan gangguan kepribadian.
Jika Anda mengalami trauma, penting untuk mencari bantuan profesional untuk menyembuhkannya. Sembuhkan trauma sebelum menikah karena beberapa alasan, yaitu:
Baca Juga: Gangguan Mental Jauh Lebih Berat dari Fisik? Ini Alasannya
- Trauma dapat memengaruhi hubungan kita dengan pasangan
Jika Anda belum menyembuhkan trauma, Anda mungkin memiliki pola hubungan yang tidak sehat, seperti ketergantungan, pengasuhan, atau kekerasan. Trauma juga dapat membuat Anda sulit untuk mempercayai orang lain atau untuk merasa aman dalam hubungan.
- Trauma dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental kita
Trauma dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan fisik, seperti sakit kepala, sakit perut, dan masalah tidur. Trauma juga dapat menyebabkan masalah kesehatan mental, seperti kecemasan, depresi, dan PTSD.
- Trauma dapat memengaruhi kemampuan kita untuk menjadi orang tua yang baik
Jika Anda belum menyembuhkan trauma, Anda mungkin kesulitan untuk memberikan pengasuhan yang aman dan penuh kasih kepada anak Anda. Trauma juga dapat membuat Anda lebih rentan untuk menyalahgunakan anak Anda.
Baca Juga: Berjuang Melalui Tontonan : Rekomendasi Film untuk Melawan Depresi
Jika Anda belum menyembuhkan trauma Anda, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk memulai proses penyembuhan:
- Cari bantuan profesional. Terapis dapat membantu Anda memahami trauma Anda dan mengembangkan mekanisme koping yang sehat.
- Bergabunglah dengan kelompok pendukung. Berbicara dengan orang lain yang telah mengalami trauma dapat membantu Anda merasa tidak sendirian.
- Belajar tentang trauma. Membaca buku atau artikel tentang trauma dapat membantu Anda memahami apa yang terjadi pada Anda dan bagaimana mengatasinya.
Baca Juga: Seni Menghargai : Tanda Kamu Seorang Pendengar yang Baik
Dengan menyembuhkan trauma Anda, Anda dapat meningkatkan kualitas hidup Anda dan membangun hubungan yang lebih bahagia dan sehat.(Ayaa)***
