Gangguan Mental Berat : Kenali 5 Ciri Mental Breakdown yang Perlu Diwaspadai

 

Realitasonline.id - Mental breakdown atau gangguan mental berat adalah episode akut dari gejala-gejala kejiwaan yang parah dan mengganggu kemampuan seseorang untuk berfungsi sehari-hari.

Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti stres berat, trauma, kehilangan orang tercinta, atau kombinasi dari beberapa faktor tersebut.

Mengenali tanda-tanda mental breakdown secara dini sangatlah penting, agar bisa segera mendapatkan pertolongan yang tepat. Berikut adalah 5 ciri mental breakdown yang perlu diwaspadai:

Baca Juga: Sudah Berani Mengambil Keputusan dan Bertanggung Jawab? Simak 7 Tanda-tanda Kamu Sudah Dewasa Secara Psikologis

1. Perubahan drastis dalam pola tidur dan makan

Salah satu tanda awal mental breakdown adalah perubahan drastis dalam pola tidur dan makan. Seseorang yang mengalami mental breakdown mungkin mengalami insomnia atau justru tidur berlebihan, kehilangan nafsu makan sama sekali atau malah makan berlebihan.

Perubahan kebiasaan ini seringkali disertai dengan penurunan berat badan atau kenaikan berat badan yang drastis.

2. Perubahan suasana hati yang ekstrem dan sulit dikendalikan

Orang yang mengalami mental breakdown mungkin mengalami perubahan suasana hati yang ekstrem dan sulit dikendalikan.

Mereka bisa tiba-tiba menangis tersedu-sedu, marah tak terkontrol, atau merasa sangat cemas dan gelisah. Perubahan suasana hati ini seringkali tidak sesuai dengan situasi yang sedang dihadapi dan bisa terjadi secara tiba-tiba.

Baca Juga: Kebahagiaan Sholeh Pedagang Bakso yang Warungnya Disambangi Jokowi dan Prabowo dan di Doakan Sukses

3. Penarikan diri dari aktivitas sosial dan isolasi diri

Seiring dengan perubahan suasana hati, orang yang mengalami mental breakdown biasanya cenderung menarik diri dari aktivitas sosial dan mengisolasi diri.

Mereka mungkin menghindari bertemu dengan teman dan keluarga, membatalkan rencana, dan lebih memilih untuk menghabiskan waktu sendirian.