4. Hilangnya minat dan motivasi dalam melakukan aktivitas yang dulu disukai
Kehilangan minat dan motivasi dalam melakukan aktivitas yang dulu disukai adalah tanda umum lainnya dari mental breakdown.
Orang yang mengalami kondisi ini mungkin tidak lagi tertarik dengan hobi mereka, tidak lagi peduli dengan penampilan mereka, dan merasa sulit untuk mengerjakan tugas-tugas sehari-hari.
5. Munculnya pikiran atau perilaku yang membahayakan diri sendiri atau orang lain
Tanda mental breakdown yang paling serius adalah munculnya pikiran atau perilaku yang membahayakan diri sendiri atau orang lain.
Orang yang mengalami kondisi ini mungkin mulai berpikir untuk bunuh diri, menyakiti diri sendiri, atau bahkan menyakiti orang lain.
Jika Anda melihat seseorang yang menunjukkan salah satu atau beberapa tanda-tanda di atas, penting untuk segera mencari bantuan profesional.
Jangan ragu untuk menghubungi psikolog, psikiater, atau layanan darurat kesehatan mental. Mental breakdown adalah kondisi serius yang membutuhkan pertolongan segera.
Selain menghubungi layanan kesehatan mental, berikut adalah beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk membantu seseorang yang mengalami mental breakdown:
- Tetap tenang dan jangan panik. Panik hanya akan memperburuk situasi.
- Dengarkan mereka dengan penuh perhatian dan tanpa menghakimi. Biarkan mereka mengungkapkan perasaan mereka.
- Yakinkan mereka bahwa Anda peduli dan ingin membantu.
- Jangan mencoba untuk memberi nasihat atau solusi. Cukup dengarkan dan yakinkan mereka bahwa mereka tidak sendirian.
- Jika mereka membicarakan tentang bunuh diri atau menyakiti diri sendiri, jangan abaikan. Segera hubungi layanan darurat kesehatan mental.
Baca Juga: Antusias Ratusan Warga Jateng Lihat Jokowi dan Prabowo Makan Bakso Bareng: Semoga Tetap Merakyat
Ingatlah, mental breakdown adalah kondisi yang bisa disembuhkan dengan penanganan yang tepat. Jangan ragu untuk mencari bantuan jika Anda atau seseorang yang Anda kenal membutuhkannya.(Ayaa)***
