Terlalu Sering Over Sharing? Yuk Simak Ini Cara Mengontrol Diri Saat Berbicara dengan Orang Lain

Realitasonline.id - Over sharing adalah kebiasaan membagikan informasi pribadi kepada orang lain secara berlebihan, tanpa mempertimbangkan apakah informasi tersebut perlu diketahui atau tidak.

Kebiasaan ini dapat membuat orang lain merasa tidak nyaman atau bahkan terganggu. Ada beberapa alasan mengapa seseorang bisa over sharing, antara lain:

Kebutuhan untuk merasa diterima dan dicintai: Orang yang over sharing mungkin merasa bahwa dengan membagikan informasi pribadinya, mereka akan lebih mudah diterima dan dicintai oleh orang lain.

Baca Juga: Trik Psikologi: 5 Tips dalam Menghadapi Haters, Si Paling Sensitif Kalau Disenggol, Tapi Paling Suka Menyenggol

Keinginan untuk merasa didengar dan dipahami: Orang yang over sharing mungkin merasa bahwa dengan membagikan informasi pribadinya, mereka akan merasa lebih didengar dan dipahami oleh orang lain.

Kekurangan keterampilan komunikasi: Orang yang over sharing mungkin tidak memiliki keterampilan komunikasi yang baik, sehingga mereka tidak bisa mengendalikan diri saat berbicara.

Jika Anda merasa bahwa Anda terlalu sering over sharing, berikut adalah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengontrol diri saat berbicara dengan orang lain:

Baca Juga: Memahami Diri Sendiri untuk Membangun Kepercayaan Orang Lain Terhadap Kamu Menurut Sisi Psikologis

Bersikaplah lebih reflektif: Sebelum berbicara, luangkan waktu untuk berpikir tentang apa yang ingin Anda katakan dan apakah informasi tersebut perlu diketahui oleh orang lain.

Fokuslah pada mendengarkan: Saat berbicara dengan orang lain, dengarkan dengan seksama apa yang mereka katakan dan hindari untuk menyela.

Berlatihlah untuk mengatakan "tidak": Jika Anda merasa tidak nyaman untuk membagikan informasi tertentu, jangan ragu untuk mengatakan "tidak".

Baca Juga: Dianggap Kepribadian MBTI paling Unik, Introvert INTP Dapat Lakukan 8 Hal Ini untuk Mengembangkan Potensi Diri

Carilah bantuan profesional: Jika Anda merasa kesulitan untuk mengontrol diri saat berbicara, Anda bisa berkonsultasi dengan terapis atau konselor.

Berikut adalah beberapa tips tambahan yang bisa Anda lakukan untuk mengontrol diri saat berbicara dengan orang lain: