Ternyata Bisa Berdampak Buruk Pada Tubuh!! Biar Stres Nggak Mengganggu Sistem Pencernaan, Begini Caranya Mengelola

Berikut beberapa efek stres pada sistem pencernaan:

Baca Juga: Choi Woo Shik hingga Lee Jae Wook, Rekomendasi 5 Drama Korea Terbaru Februari 2024

1. Gangguan Motilitas Gastrointestinal:

Stres dapat memperlambat atau mempercepat pergerakan makanan melalui saluran pencernaan. Hal ini dapat menyebabkan berbagai masalah pencernaan seperti konstipasi, diare, mual, dan kembung.

2. Produksi Asam Lambung Berlebih:

Stres dapat meningkatkan produksi asam lambung, yang dapat menyebabkan heartburn, gastritis, dan tukak lambung.

3. Gangguan Penyerapan Nutrisi:

Stres dapat mengganggu penyerapan nutrisi penting seperti vitamin B12 dan zat besi, yang dapat menyebabkan anemia dan kelelahan.

4. Peradangan Usus:

Stres kronis dapat meningkatkan peradangan usus, yang dapat memperburuk kondisi seperti penyakit Crohn dan kolitis ulserativa.

5. Mikrobiota Usus yang Tidak Seimbang:

Stres dapat mengganggu keseimbangan bakteri baik dan jahat di usus, yang dapat meningkatkan risiko infeksi dan alergi.