Realitasonline.id - Astraphobia adalah rasa takut berlebihan terhadap petir dan kilat. Fobia ini dapat memengaruhi orang-orang dari segala usia, meskipun lebih sering terjadi pada anak-anak.
Astraphobia dapat menyebabkan kecemasan dan kepanikan yang parah, dan dapat mengganggu kehidupan sehari-hari.
Baca Juga: Nyctophobia: Penyebab Si Anak Takut Gelap
Gejala:
- Ketakutan berlebihan terhadap petir dan kilat: Orang dengan astraphobia mungkin mengalami kecemasan dan ketakutan yang parah ketika mereka melihat kilat atau mendengar guntur.
- Kesulitan tidur: Orang dengan astraphobia mungkin sulit untuk tidur atau tertidur kembali jika mereka bangun di malam hari saat badai petir.
- Serangan panik: Orang dengan astraphobia mungkin mengalami serangan panik ketika mereka terpapar petir dan kilat.
- Keengganan untuk beraktivitas di luar ruangan: Orang dengan astraphobia mungkin enggan untuk beraktivitas di luar ruangan saat badai petir.
Baca Juga: 5 Alasan Kenapa Sering Kali Orang Cuek Ketika Kita Sedang Asyik Ngobrol, Ternyata Karena Ini!
Penyebab:
- Faktor Genetik: Orang dengan orang tua yang memiliki astraphobia lebih berisiko mengalami fobia ini.
- Pengalaman Traumatis: Pengalaman traumatis dengan petir, seperti tersambar petir atau melihat orang lain tersambar petir, dapat memicu astraphobia.
- Kurang Pemahaman: Orang yang tidak memahami konsep petir dan kilat mungkin lebih mudah takut.
- Imajinasi yang Aktif: Orang dengan imajinasi yang aktif mungkin membayangkan hal-hal menakutkan tentang petir dan kilat.
Baca Juga: Ketindihan Saat Tidur Benarkah Karna Hantu?Yuk Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya
Pengobatan:
- Terapi: Terapi seperti terapi perilaku kognitif (CBT) dapat membantu orang dengan astraphobia belajar mengidentifikasi dan mengelola pemicunya, serta mengembangkan strategi untuk mengatasi rasa takut mereka.
- Teknik Relaksasi: Teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau latihan pernapasan dapat membantu orang dengan astraphobia menenangkan diri ketika mereka merasa takut.
- Terapi Eksposur: Terapi eksposur melibatkan secara bertahap mengekspos orang dengan astraphobia pada petir dan kilat dalam lingkungan yang aman dan terkendali.
- Obat-obatan: Dalam beberapa kasus, obat-obatan dapat diresepkan untuk membantu orang dengan astraphobia mengelola kecemasan dan ketakutan mereka.
Baca Juga: Mulai Sekarang Harus Peka! Ini 5 Ciri-ciri Seseorang Mau Menyudahi Chattingan dengan Kamu
Tips untuk Orang Tua:
- Bicarakan dengan anak Anda tentang ketakutan mereka: Bantu anak Anda untuk memahami konsep petir dan kilat.
- Buat rutinitas yang menenangkan: Ciptakan rutinitas yang menenangkan untuk anak Anda saat badai petir.
- Dengarkan anak Anda: Dengarkan kekhawatiran anak Anda dan berikan mereka dukungan.
- Cari bantuan profesional: Jika rasa takut anak Anda parah atau mengganggu kehidupan mereka, cari bantuan profesional dari psikolog atau psikiater.
Baca Juga: Apa Saja yang Bisa Diserap Anak dari Menonton TV? Orangtua Awasi dan Beri Perhatian!
Astraphobia adalah rasa takut berlebihan terhadap petir dan kilat yang dapat diobati. Ada banyak cara untuk membantu orang dengan astraphobia mengatasi rasa takut mereka, termasuk terapi, teknik relaksasi, dan terapi eksposur.
Orang tua dan pengasuh dapat memberikan dukungan dan membantu orang dengan astraphobia merasa aman dan terlindungi.(Ayaa)***
