Realitasonline.id | Depresi adalah penyakit mental yang dapat memengaruhi banyak aspek kehidupan seseorang, termasuk cara mereka berperilaku dan berinteraksi dengan dunia di sekitar mereka.
Orang dengan depresi sering kali menyembunyikan kebiasaan mereka untuk menghindari stigma dan penilaian sosial.
Berikut adalah beberapa kebiasaan yang sering disembunyikan orang-orang depresi:
1. Menarik Diri dari Interaksi Sosial:
- Mengisolasi diri dari teman, keluarga, dan kegiatan sosial.
- Menolak undangan dan menghindari keramaian.
- Menghabiskan lebih banyak waktu sendirian.
2. Mengubah Pola Tidur dan Makan:
- Sulit tidur atau tidur berlebihan.
- Kehilangan nafsu makan atau makan berlebihan.
- Mengalami kelelahan kronis.
3. Mengabaikan Penampilan Diri:
- Mengabaikan kebersihan diri.
- Tidak memperhatikan penampilan fisik.
- Merasa tidak tertarik pada pakaian dan gaya rambut.
Baca Juga: Yuk Ketahui Ini Dia Emosi yang Paling Sulit Diekspresikan oleh Setiap Tipe Kepribadian MBTI
4. Menghindari Tanggung Jawab:
- Menunda pekerjaan atau tugas.
- Mengalami kesulitan berkonsentrasi dan membuat keputusan.
- Merasa tidak berdaya dan tidak memiliki motivasi.
5. Mengalihkan Diri dengan Kebiasaan Berbahaya:
- Mengonsumsi alkohol atau obat-obatan terlarang.
- Melakukan perjudian atau perilaku impulsif lainnya.
- Mencari sensasi dan terlibat dalam aktivitas berbahaya.
Baca Juga: Apa Benar Kepribadian Bisa Berubah Seiring Bertambahnya Usia?
6. Menutupi Emosi:
- Menampilkan wajah bahagia di depan orang lain.
- Berbohong tentang perasaan mereka.
- Menekan emosi dan menghindari ekspresi kesedihan.
7. Menyakiti Diri Sendiri:
- Memiliki pikiran untuk bunuh diri atau melukai diri sendiri.
- Melakukan tindakan self-harm seperti memotong diri sendiri.
- Merasa tidak berharga dan ingin menghilang.
