Realitasonline.id | Musik dan lagu memiliki kekuatan luar biasa untuk menyembuhkan trauma di masa lalu. Berikut beberapa cara bagaimana musik dan lagu dapat membantu:
1. Mengatur Emosi:
Musik dapat membangkitkan berbagai emosi, seperti sedih, senang, marah, dan damai.
Mengekspresikan dan memproses emosi melalui musik membantu melepaskan emosi terpendam terkait trauma.
Mendengarkan musik yang menenangkan dapat membantu menurunkan tingkat stres dan kecemasan, yang sering kali menyertai trauma.
Baca Juga: Menyeimbangkan Kehidupan Akademik dan Sosial di Kampus, Jangan Sampai Berat Sebelah!
2. Mengingat Kenangan Positif:
Lagu tertentu dapat memicu kenangan positif dan membangkitkan perasaan bahagia. Hal ini membantu meringankan beban trauma dan mengingatkan bahwa hidup memiliki keindahan dan harapan.
3. Meningkatkan Rasa Kontrol:
Memilih dan mendengarkan musik yang disukai memberikan rasa kontrol atas situasi dan membantu membangun kembali rasa aman.
Bermain musik atau bernyanyi dapat menjadi cara untuk mengekspresikan diri dan menceritakan kisah trauma dengan cara yang kreatif dan terkontrol.
Baca Juga: Penuh Kasih Sayang: Ini 5 Bunga yang Cocok untuk Kado Valentine
4. Memperkuat Koneksi Sosial:
Berbagi musik dengan orang lain dapat membangun koneksi dan rasa saling pengertian.
