Realitasonline.id | Minyak zaitun terkenal dengan manfaatnya untuk kesehatan kulit dan rambut.
Namun, tahukah Anda bahwa minyak zaitun juga dapat dikonsumsi secara rutin dan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan? Berikut beberapa manfaatnya:
1. Menjaga Kesehatan Jantung:
Minyak zaitun kaya akan lemak tak jenuh tunggal, yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Hal ini dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Baca Juga: Benarkah MBTI Bisa Berubah seiring Dengan Bertambahnya Usia? Yuk Cari Tahu Jawabannya Disini!
2. Menurunkan Risiko Diabetes:
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi minyak zaitun dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah, yang dapat membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2.
3. Menjaga Kesehatan Pencernaan:
Minyak zaitun dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Kandungan lemak dalam minyak zaitun dapat membantu melumasi usus dan membantu pergerakan usus.
4. Mencegah Kanker:
Minyak zaitun mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel yang dapat menyebabkan kanker.
Baca Juga: Hanya 1-2% Didunia : Mengenal Kepribadian MBTI Advokat INFJ dan Fakta Uniknya
5. Menjaga Kesehatan Tulang:
Minyak zaitun dapat membantu meningkatkan penyerapan kalsium, yang penting untuk menjaga kesehatan tulang.
