Realitasonline.id | Sebagai INTP, kamu mungkin sering tenggelam dalam dunia ide dan pemikiran. Kamu senang menganalisis, memecahkan masalah, dan mencari solusi kreatif.
Namun, jangan lupa untuk memprioritaskan kesehatan mentalmu. Berikut 7 cara self-care yang cocok untuk INTP:
1. Memadukan Aktivitas Mental dan Fisik:
Olahraga: Aktivitas fisik seperti jogging, yoga, atau berenang membantu melepaskan endorfin dan meningkatkan mood.
Belajar Hal Baru: Memuaskan rasa ingin tahu dengan mempelajari bahasa baru, coding, atau bermain alat musik.
Menulis: Menulis jurnal, cerita pendek, atau puisi untuk mengekspresikan diri dan memproses emosi.
2. Menjaga Keseimbangan "Me Time" dan Interaksi Sosial:
Luangkan Waktu Sendiri: Nikmati waktu untuk membaca, mendengarkan musik, atau merenung tanpa gangguan.
Baca Juga: Depresi Sampai Stres Kronis? Ini Beberapa Isu Tentang Sakit Mental Karena Hutang
Bersosialisasi dengan Orang yang Tepat: Habiskan waktu bersama teman dekat atau keluarga yang memahami dan menghargai kepribadian INTP.
3. Menciptakan Rutinitas yang Mendukung:
Membuat Jadwal: Buatlah jadwal yang fleksibel namun teratur untuk membantu fokus dan menyelesaikan tugas.
Memperhatikan Pola Tidur: Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan mental dan fisik.
