MBTI ENFJ Merapat!! Begini Ternyata Cara Tipe Kepribadian MBTI ENFJ Mengatasi Depresi dalam Suatu Hubungan Asmara

Memahami Akar Depresi:

Identifikasi Pemicunya: Apa yang memicu depresimu? Apakah rasa tidak dihargai, kurangnya komunikasi, atau ekspektasi yang tidak realistis?

Komunikasi Terbuka: Bicarakan perasaanmu dengan pasangan dengan tenang dan terbuka. Gunakan "Saya" statement untuk menjelaskan perasaanmu tanpa menyalahkan.

Cari Dukungan Eksternal: Berbagi cerita dengan teman terpercaya, terapis, atau komunitas ENFJ dapat membantumu merasa dimengerti dan mendapatkan perspektif baru.

Baca Juga: Mengenal Anxious Attachment dari Lirik Lagu Rayuan Perempuan Gila Oleh Nadin Amizah: Kekhawatiran Perempuan dalam Sebuah Hubungan

Merawat Diri Sendiri:

Prioritaskan Kebutuhanmu: Luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang kamu sukai, seperti membaca, berolahraga, atau menghabiskan waktu bersama orang-orang tersayang.

Peduli pada Kesehatan Fisik: Perhatikan pola makan, tidur, dan olahraga untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.

Belajar Mengelola Stress: Temukan teknik relaksasi yang cocok untukmu, seperti meditasi, yoga, atau mindfulness.

Baca Juga: Tipe Kepribadian Introvert Merapat!! Begini Ternyata Cara Orang Introvert Mengatasi Produktivitas Kerja Menurun