Diet Enak Tetap Bisa Konsumsi Mi, Ini Cara Tepat Memasaknya!

Realitasonline.id | Siapa yang bisa menolak kelezatan semangkuk mie? Makanan yang satu ini memang sangat menggoda, bahkan bagi mereka yang sedang diet.

Tapi jangan khawatir, Anda tetap bisa menikmati mie tanpa harus mengkhawatirkan berat badan Anda. Berikut adalah beberapa cara tepat memasak mie agar tetap enak dan sehat:

Baca Juga: Mitos atau Fakta: Makan Malam Bisa Memicu Kenaikan Berat Badan ? Yuk Dengar Kata Ahlinya!

1. Pilih Mie yang Tepat:

Pilihlah mie yang rendah kalori dan karbohidrat. Saat ini sudah banyak tersedia mie dengan bahan baku yang lebih sehat, seperti mie shirataki, mie terbuat dari konnyaku, dan mie gandum utuh.

2. Batasi Porsi Makan:

Makan mie secukupnya, jangan berlebihan. Batasi porsi mie sesuai dengan kebutuhan kalori Anda.

3. Gunakan Sedikit Minyak:

Saat memasak mie, gunakan sedikit minyak goreng. Anda bisa menggunakan minyak zaitun atau minyak kelapa yang lebih sehat.

Baca Juga: Jenis Makanan yang Bisa Memicu Penyakit Autoimun, Ada yang Sering Dikonsumsi?

4. Tambahkan Sayuran:

Sayuran adalah sumber serat yang baik untuk membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Tambahkan berbagai macam sayuran ke dalam masakan mie Anda, seperti brokoli, wortel, sawi, dan paprika.

5. Gunakan Protein Sehat:

Tambahkan protein sehat ke dalam masakan mie Anda, seperti ayam, ikan, atau telur. Protein akan membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan membangun massa otot.